榴蓮是很好的營養水果，很多女孩子對於榴蓮情有獨鍾，不管是經期還是非經期，但也有少數女孩子擔心來月經能不能吃榴蓮。
可以
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。所以來月經的人是可以適當食用榴蓮的，尤其對於寒性體質的患者，每次來月經利用榴蓮作爲菜品，有很好的保健作用。
食材：榴蓮芯5～6個，鯽魚2條，生薑3片。
做法：將榴蓮芯洗淨;鯽魚用慢火煎至兩邊微黃，然後與生薑一起放進瓦煲，加入適量清水，用大火滾沸後改爲文火，煲2小時左右，調入適量的食鹽和少許生油。
功效：榴蓮芯煲鯽魚湯清潤而不滋膩，具有健脾開胃，活血通絡之功效。
食材：榴蓮50克，雞1只，10克薑片，核桃仁、紅棗各50克。
做法：將雞清理乾淨去皮，放入沸水中稍煮，斬大塊;核桃仁用水浸泡，去油味;紅棗洗淨去核;榴蓮取果肉，去嫩皮，留下大塊外皮。把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內，加入薑片，用大火燒開後，改用文火煲3小時，加入精鹽、少量味精調味。
功效：榴蓮雞湯具有補血益氣、滋潤養陰等功效，適合不同體質的人飲用，秋冬吃最適宜。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，主要適用於來月經時有痛經症狀症狀的女性。
能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品，對溫煦子宮有很好的作用。
榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。
榴蓮中含有蛋白水解酶，能夠加強體內纖維蛋白酶的水解，將血液凝塊溶解，改善局部血液循環，從而使炎症和水腫消除，所以對於婦科疾病有一定的腐竹治療作用。
榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。
1.榴蓮雖然具有活血散瘀的作用，但對於月經量大的女性不宜食用，否則會加大月經量，引起貧血。
2.榴蓮性質溫熱，不宜過多食用，會令燥火上升，及出現溼毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
3.榴蓮的熱量及糖分含量較高，對於肥胖的人不宜食用。
4.榴蓮具有較高的鉀元素，所以腎臟和心臟病人不宜食用。
榴蓮是很好的營養水果，很多女孩子對於榴蓮情有獨鍾，不管是經期還是非經期，但也有少數女孩子擔心來月經能不能吃榴蓮。
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。另外糖尿病患者忌食，腎病和心臟病人慎食。
在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱爲“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。
