性生活時間長可以說是一次性生活時間長，也可以理解爲一天或一個晚上有兩次甚至兩次以上的性生活，很多人尤其是男性朋友認爲，性生活時間長，女方纔會得到滿足，而且也證明男性性能力強，但是性生活時間長到底好不好呢?
對於男女雙方而言，性生活時間過長，會導致體力消耗過大，久而久之，造成體質虛弱不說，而且影響精神。再者，由於性衝動連續和多次發生，無論男方還是女方，性控制神經中樞與性器官的負擔會加重，經常性勞累容易引起性功能衰竭，對身體健康不利。
性生活時間過長，身體肌肉，甚至其他一些組織器官處於興奮狀態，全身肌肉組織緊張度增強，血壓升高，呼吸頻率加快，血管擴張，排汗增加，心跳加速，機體能量消耗過度，男女雙方都會出現肌肉痠痛，全身乏力，精神萎靡等不適，而且還容易引起各種生殖系統炎症。
很多男性在過性生活時都想辦法延長射精的時間，以達到延長性生活時間的目的，這樣做雖然使雙方都得到了滿足，但是其實忍精不射對於男性健康是有傷害的。
男性忍精不射，導致性器官過分充血而加重負擔，性神經系統也會受到影響，久而久之，導致男性性慾降低，不利於性功能發揮，容易誘發勃起功能障礙。
男性忍精不射，性器官過度充血，血流復原速度減緩，容易誘發甚至系統感染疾病或衝血性疾病，例如慢性前列腺炎;再者忍精不射還會導致精囊壁的毛細血管魄力而發生血精現象。
男性經常強行控制不射精，時間長了就會影響射精功能，導致射精時間延長，或是不射精，而且忍精不射不一定真的是不讓精液排出來，而是使精液逆行入膀胱，隨着尿液排出體外，長期如此會影響男性生育能力。
女性如果陰道體液太少，或是對性生活存在抗拒心理，陰道下肌肉就會過度痙攣，陰莖多次插入陰道時，陰道壁受到摩擦刺激會感覺疼痛，此外，性交時間過長還容易將細菌帶入陰道內，導致陰道炎症感染。再者，性生活時間過長，導致盆腔處於充血狀態，如果女性長時間達不到性高潮，盆腔還會出現淤血，產生下腹墜脹，疼痛或是痛經等不適。
