在熬夜的人羣中，男性朋友一般比較多，熬夜帶來的健康隱患除了神經衰弱，視力下降，抵抗力降低，各種慢性疾病之外，對於男性朋友而言，還可能剝奪他們做爸爸的權利，那麼男人熬夜會影響精子質量嗎?
會。
經常熬夜的人，身體會出現多種疾病，加之在熬夜的時候一些不良飲食習慣和生活習慣影響，從而會間接對精子質量造成影響。
1.一些男性在熬夜的時候，喜歡抽菸喝酒，菸酒中的有毒物質會傷害睾丸的生精細胞，從而影響到精子質量。
2.熬夜時的飲食也會影響精子質量，很多人熬夜的時候喜歡吃宵夜，燒烤，油炸食物，加上菸酒的影響，這些食物中所含的有毒物質，反式脂肪酸等都會對精子質量產生影響。
3.熬夜工作的時候，經常要面對來自手機，電腦等電子產品的的電磁輻射，這些輻射會對健康的精子產生影響。
4.熬夜坐着的時間比較長，容易壓迫到下半身，當陰囊不通風透氣的時候，溫暖潮溼的環境適合細菌繁殖，也會阻礙精子的產生。
含蛋白質的食物：蛋白質被人體吸收後會變成氨基酸，其中精氨酸被認爲是製造精子的原料，蛋白質對生殖功能，內分泌，激素相當重要，所以在熬夜的時候，不妨準備一些牛奶，黃豆，雞蛋，瘦肉等含蛋白質的食物來當宵夜。
海產品：鱔魚，海蔘，墨魚，章魚一類的含產品含有豐富的精氨酸，精氨酸是形成精子的必需成分，並且能增強精子的活動能力，對男性生殖系統正常功能的維持有重要作用。
新鮮蔬菜水果：新鮮的蔬菜水果大多含有維生素，是男性生殖活動所必須的營養元素，多吃含維生素的食物，可以促進性腺的正常發育和精子成，提高精子質量和成活率。
動物內臟：動物內臟含較多的膽固醇，其中10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當的食用這類食物，有助於提高精子質量，正氣腎功能。
過度肥胖的男性，熬夜時坐的時間過長，會導致腹股溝處溫度升高，影響精子生成，因此要注意適度運動，將體重控制在標準範圍內，可以提高精子質量。要注意的是鍛鍊強度要適中，過於劇烈的運動，如馬拉松，長時間騎車仍然會導致睾丸溫度升高，所以選擇慢跑，打球等運動是最好的方式。
熬夜有可能導致不育症發生。
生物鐘支配着人的內分泌，而生精主要在夜間進行，男性朋友長期熬夜，在得不到充分休息的情況下，生物鐘發生紊亂，從而導致內分泌紊亂，容易造成精液產生困難，從而引起不育的危險。
