雌激素過高可能與卵巢功能亢進、下丘腦和垂體功能失調、過多進食含激素類食物、體形肥胖以及精神因素等有關，通過飲食調理有助緩解，那雌激素高吃什麼能降低呢？
雌激素高可以多吃些菜花類食品，如西蘭花、花菜、捲心菜、大白菜等，因爲這些蔬菜含有一種氮化合物，可以將女性體內活性雌激素進行降解處理，有助於降低雌激素。
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素有特殊功效，有利於降低雌激素，建議可以多吃。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。
維生素D與激素有一定的關聯，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用，對於雌激素高的女性非常有幫助。
含維生素D的食物：海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品。
黃豆和豆製品能夠有效地起到平衡女性體內雌激素的作用，在雌激素過高的治療中，能夠起到降低雌激素的作用。女性可以多吃豆漿、豆腐、黃豆。
雌激素過高可能與卵巢功能亢進、下丘腦和垂體功能失調、過多進食含激素類食物、體形肥胖以及精神因素等有關，通過飲食調理有助緩解，那雌激素高吃什麼能降低呢？
雌激素高的女性，注意少吃激素類的東西，比如雞肉，肯德基什麼的都少吃，刺激性的東西，生涼辣都會影響激素分泌，要注意，激素不能隨便用，會影響身體內分泌平衡的，雄性激素確實可以抑制雌性激素，但這是不好的方式，對身體有害。
