許多女性朋友們都知道，一般情況在排卵日後14天會來月經，這種方法既可以推斷排卵日又可以推斷來月經時間，那麼排卵日後14天一定來月經嗎？
不一定。
我們通常所說按照下次來月經的時間倒推14天得到的排卵日，是存在±2天的誤差的。也就是說在排卵日後12-16天來月經都是有可能的，並不一定是在14天的時候。
另外，排卵日後14±2後來月經的說法也是針對月經週期規律的女性而言的，如果本身存在月經不調的症狀，那麼則不適合用這一方法來推斷排卵日和來月經的時間。
如果是月經週期規律的女性，在排卵日後14天沒來月經，首先觀察幾天，看是否會來月經，通常推遲2-5天都是正常的。
但是如果推遲超過兩個星期了，還沒有來月經，如果在排卵期有過同房行爲的則考慮是懷孕了，建議到藥房買早孕試紙測晨尿，看是否懷孕；如果期間沒有同房行爲，建議到醫院診查一下，看是否爲月經不調。
月經來潮第一天爲月經週期的開始，兩次月經來潮第一天的間隔時間稱一個月經週期。一般爲21-35天，平均28天。
如果月經週期短於21天，爲月經頻發；如月經週期長於35天，則爲月經稀發；如果在排卵期前後幾天出現點滴的陰道出血爲圍排卵期出血。
月經週期之間變化小於7天，則爲規律月經，如變化≥7天，則爲不規律月經，如大於6月無月經，則爲閉經。
經量爲一次月經的總失血量，正常月經量多爲5-80ml。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就溼透，甚至經血順腿往下淌，則爲異常的月經。
一般每次月經量少於5ml是月經過少，多於80ml是月經過多。這就需要我們平時留意衛生巾的使用量，每個週期不超過兩包。假如每次用3包衛生巾還不夠，每片衛生巾都是溼透的，就屬於月經量過多；相反，每次月經1片衛生巾都溼不透，則屬經量過少，應儘早去看醫生。
一般每次月經的出血時間爲3-7天，如果短於3天爲經期過短，長於7天爲經期過長，這些異常，偶爾出現1次可以觀察，2次以上就要重視或就醫。
食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
做法：
1、把所有材料準備好。
2、當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
3、切成薄片。
4、把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
5、雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
6、取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
7、把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
8、加入紅糖，煮至糖溶即可。
9、晾至溫熱，即可開吃。
食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
做法：
1、準備好材料。
2、鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂。
3、煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內。
4、將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸。
5、轉小火，加入紅棗。
6、放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘。
7、加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水。
食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
做法：
1、準備好所有的食材。
2、紅棗用清水浸泡洗淨。
3、鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
4、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
5、放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
6、把枸杞浸泡洗淨。
7、然後放入枸杞和玫瑰花。
8、煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
做法：
1、黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑。
2、再把豆腐切成小方塊。
3、紅蘿蔔切花。
4、加適量的鹽。
5、再加適量的水。
6、放入鍋中隔水燉。
7、二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可！
食材：老母雞、艾葉。
做法：
1.首先，要先將老母雞清洗乾淨，然後將母雞切成雞肉塊兒，然後在鍋內（最好是瓦罐或者是藥罐）加入適量的清水，把切好的雞肉放入鍋中。
2.如果害怕肉會有腥味的話，可以先在熱水中撈一下，再放入湯鍋中，用小火慢燉。
3.燉大概30分鐘之後，再把艾葉一起放入鍋中，加入適量的調味料，煮熟之後就可直接食用。每天喝兩到三碗效果最好。
食材：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。
做法：
1.將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。
2.把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。
3.有活血、破血、調經的作用。
材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。
做法：
1.羊肉洗淨、切塊，放入砂鍋中。
2.再放入當歸、生地和乾薑及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛即可。
3.可溫中補虛，益氣補血。
許多女性朋友們都知道，一般情況在排卵日後14天會來月經，這種方法既可以推斷排卵日又可以推斷來月經時間，那麼排卵日後14天一定來月經嗎？
女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵日。
推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日。
注意：
（1）.倒推法雖然非常方便，但是推算出來的排卵日存在大約2天的誤差，也就是說倒推12~16天都可能是排卵日。
（2）.而且倒推法只適合月經比較規律的女性，經常性月經失調的女性不適用於該方法。
在排卵日臨近時，一是突然變成拉絲狀或是蛋清狀的白帶；二是在兩次月經中間的出血。有的人排卵時因爲激素水平影響會有咖啡色、淡紅色的少量出血，或者是白帶有點血絲；三是輕微的下腹疼痛，左邊或者右邊疼痛。
排卵試紙檢測的是黃體生成素的含量，進而測算出女性是否處於排卵期。當指示線從不清楚到慢慢地看到很弱的一條線，變到越來越強，最終與對比線接近一致的時候，就說明該女性大概20-24小時就會排卵。
基礎體溫是指人經過6~8 個小時的睡眠醒來後，未進行任何活動，包括不說話、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地所測得的體溫。
對於月經較爲規則的育齡女性，在月經週期的前半期，基礎體溫一般波動在36.2~36.6C之間，排卵後轉人後半期，基礎體溫升高，波動在36.6~37.9之間，表示已經排卵。
因爲女性在排卵前體內的雌激素會逐漸增多。雌激素可促使血管擴張，因而身體散熱增加，由此，導致基礎體溫逐漸下降，至排卵之日基礎體溫下降到最低點。排卵後由於黃體形成，並分泌出較多的孕激素，促使血管收縮，身體散熱隨之減少，基礎體溫重又逐漸升高，一般回升0.3~0.5C，一直持續到下次月經來潮前。
具體操作方法：
（1）.在每天臨睡前，將體溫表放在枕頭下。從月經第1天開始，早上醒來後把體溫表放在舌下5 分鐘，測量基礎體溫，並記錄，連續測量1-2個月經週期，兩個月經週期中體溫最低的日期（或者高體溫期和低體溫期的分界線）如果處於月經週期的同一時間段，那麼可以判斷爲排卵日。
（2）.也可以通過倒推法算出預計排卵日後，在預計排卵日的前後3-4天開始測量體溫，前後共計測量6-8天，其中體溫最低的日期（或者高體溫期和低體溫期的分界線），可以判斷爲排卵日。
超聲波檢查法就是使用超聲波觀察卵巢的大小、測定卵泡的大小，推定排卵期是什麼時候。卵泡一般情況下約2-3毫米，接近排卵日時會逐漸增大，在排卵日的前2天約1.8釐米，排卵當天會增大到2釐米。觀察日如果正好是排卵日，有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。
