首頁 > 保健與健康 > 女性健康 > 女人月經量少吃什麼調理 這些食物千萬別錯過

女人月經量少吃什麼調理 這些食物千萬別錯過

來源:養生百科書    閱讀: 7.11K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

月經量少怎麼調理?很多女性都深受月經的困擾,如果出現這種情況到底怎麼辦呢?下面我們就一起來看看女性月經量少怎麼調理!

烏骨雞

材料:1只烏骨雞、當歸、9克黃芪、9克茯苓

製作方法:

1.首先把烏骨雞清洗乾淨,然後把藥直接放入雞腹之內,然後直接用線縫合。

2.把雞放入到砂鍋內煮熟,然後去除藥渣。

3.加入調味品即可食用。

作用:在經期前一個禮拜堅持每天喝一碗,這樣能夠改善月經量少的情況。

女人月經量少吃什麼調理 這些食物千萬別錯過

當歸燒羊肉

材料:500克羊肉、當歸、15克生地1、10克乾薑。

製作方法

1.首先把羊肉清洗乾淨,切塊放入鍋中。

2.加入調味品和清水,然後直接燉肉,直到肉爛即可食用。

作用:溫補,能夠月經量少情況,對於面色無光澤、神疲氣短都有所幫助。

艾葉母雞湯

材料:1只老母雞、15克艾葉。

製作方法:

1.把老母雞清洗乾淨,直接切塊放入鍋中。

2.加入艾葉一起熬湯,直到老母雞燉熟即可食用。

作用:有很好的補血功能,失眠多夢、經痛、月經量少都能很好的改善。

枸杞燉羊肉

材料:1000克羊腿肉、50克枸杞、適量調料。

製作方法:

1.把羊肉清洗乾淨,直接加入開水煮,去除羊腿中的污血,然後再切塊。

2.鍋中加入少許油,等到油熱的時候,把羊肉加入進去,加入料酒然後翻炒,加入枸杞和清湯

3.等到羊肉煮爛,加入調味品即可食用。

作用:補腎養血,適用於腎虧和月經量少的人羣。

兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健