月經量少是什麼原因,很多女性都爲自己的月經量過少而憂心，但是對於月經過少的判斷，相信很多人並不知道。
正常月經具有周期性，出血的第1日爲月經週期的開始，兩次月經第1日的間隔稱一個月經週期。一般爲21~35日，平均28日，每次月經持續時間稱經期，一般2~8日，平均4~6日。
經量爲一次月經的總失血量，女子月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常。
月經量少又稱之爲月經過少和經水澀少，一般認爲經量少於30毫升，相當於西醫月經不調。其病因有虛實之分，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少;實者多由瘀血內停，或痰溼壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。
15~20歲月經過少患者以多囊卵巢綜合症爲主要表現，21~25歲，26~35歲患者月經過少主要因素爲宮腔粘連，36~40歲患者卵巢早衰比較常見。
這些色斑、暗瘡，不是化妝品能解決的，因其是機體病變的反映，尤其是月經量少顏色黑及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。如果不及早重視，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
月經量少的人體質一般都不太好，有可能會導致懷孕困難。
月經量少顏色黑可能是女性某些婦科炎症的表現，如子宮內膜移位、宮頸炎、卵巢早衰等。
頭痛是一種較常見的疾病，就其發病的機率來說，女性要大於男性，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約佔女性頭痛的20%。
有道是："女子以血爲本，以肝爲先天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。
調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神受挫、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友保持良好的心態非常必要。
補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
月經期間最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。
