月經是女人正常的生理現象,而當月經的週期、經量、顏色、經質等出現異常的改變,並伴有其他不適症狀時,就稱爲月經不調。它是受體內外各種因素影響而出現的病理性月經異常。
中醫認爲， 絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，可使氣血暢通，因此民間常用它來治療婦科疾病，對女性月經不調也能起到治療作用。
阿膠有滋陰補血、止血之功,適用於月經不調和非經期的陰道大量出血、持續性淋漓出血,臨牀上常用於治療月經過多、經期延長。
黃豆含有豐富的植物蛋白和植物激素， 可預防月經失調，並降低心臟病、骨質疏鬆的發病率，減緩癌細胞生長。豆漿和豆腐也能調理月經紊亂症狀。
豬肝含有豐富的維生素A、維生素B2和鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效,特別適合月經不調、貧血的女性。
月經是女人正常的生理現象,而當月經的週期、經量、顏色、經質等出現異常的改變,並伴有其他不適症狀時,就稱爲月經不調。它是受體內外各種因素影響而出現的病理性月經異常。
雞肉含有豐富的蛋白質，且容易被人體消化吸收，能增強體力、強壯身體，對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、脛不調、貧血、虛弱等都有很好的食療作用。
魚肉的功效各不相同，不過大都有補益中氣、健脾暖胃的作用,而且富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，是月經不調者調養的佳品。
牛奶含有牛奶蛋白和較多的鈣，是傳統的營養滋補品，可預防並改善月經不調症狀。
紅糖有益氣養血、活血化淤之效，含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍,特別適用於女人的經期調養。
