月經過少是指月經週期基本正常，而經量明顯減少，甚至出現點滴即淨的現象，或是經期縮短不足兩天，經量也很少者，稱之爲月經過少，亦稱經水澀少。西醫將經量少於30毫升稱之爲“月經稀少”。
原料：羊腿肉1000克，枸杞子50克，清湯2000毫升，精鹽、蔥、味精各適量。
做法：將羊肉整塊用開水煮透，再放入冷水中洗淨血沫，切成塊。當鍋內油熱時，下入整塊羊肉，用開水煮熟，加薑片進行煸炒。然後烹入料酒熗鍋，翻炒後入枸杞子、清湯2000毫升、精鹽、蔥，燒開，撇去浮沫，再用文火煮l～1.5個小時。待羊肉熟爛時，去蔥、姜，加味精，食肉喝湯。
功效：補腎養血。適用於腎陽虧虛而致的月經少或點滴不淨。
原料：黑木耳、核桃仁各120克，紅糖240克，黃酒適量。
做法：將木耳和核桃仁碾成末，加紅糖拌勻，裝入瓷罐內密封。每次服30克，用黃酒調服，每天日2次，用黃酒送服。
功效：適用於伴有頭暈、乏力、氣短引起的月經過少患者。
原料：老母雞1只，艾葉15克。
做法：老母雞洗淨，切成塊。然後和艾葉一同煮成湯。分2～3次食用。月經期時連續服用2～3劑。
功效：補氣攝血，健脾寧心。
原料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：烏骨雞洗淨，去內臟。將當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內，用線縫合，放入砂鍋中煮熟。去藥渣，加調味品即可食用。食肉喝湯，分2～3次服完。月經前每天服用l劑，連服3～5次。
功效：健脾養心、益氣養血。適用於氣血不足而致的月經過少。
原料：地骨皮10克，烏賊魚200克，香油、精鹽各適量。
做法：烏賊魚洗淨，切成片。將地骨皮用煎水，取汁，和墨魚一起放入鍋內稍加水煮成湯，用香油、精鹽調味，食墨魚飲湯。
功效：養陰清熱，通經活血。適用於月經過少、月經後期者。
1、注意做好經期保暖工作。
2、飲食要均衡，禁止大量食用酸冷、寒涼、滋膩類的食物。
3、注意情緒的調整，保持放鬆的心情，不要過於緊張和恐懼。
4、勞逸結合。月經期間不宜從事太過勞累的工作，應做到勞動適度，不宜過度疲勞，以導致月經不調的發生。
5、做好計劃生育工作。儘可能少做人工流產，以減少對子宮內膜的損傷。此外，避孕藥應和其他避孕措施交替應用，以免過度抑制垂體功能。
