天氣開始轉涼，很多女性和寶寶的皮膚慢慢出現乾燥的情況。要預防皮膚龜裂、瘙癢，就應該要做好保溼工作。飲用大量的水、保持飲食健康、使用保溼產品等等，都可以讓你的肌膚保持水嫩，不會太過乾燥。
避免使用太熱的水洗澡，太熱的水只會造成水分流失更多。你可以使用富含甘油，或是藥草油的溫水，如茶樹油，來彌補流失的水分。
經常滋潤你的皮膚，並且記住要使用符合你皮膚類型的產品。使用良好的面霜、乳液、軟膏產品可以幫助皮膚鎖住水分。洗手和洗澡之後都應擦拭這些保溼產品。
使用防曬霜來保護你的肌膚。你可以選擇有SPF的保溼產品，曝曬陽光也很容易造成皮膚乾燥。有類似功能的護脣膏也可以防止嘴脣乾裂。
加溼器可以讓空氣保持水分，幫助你的皮膚保持水嫩而不是乾燥和破裂，你可以挑選適合你房間的加溼器尺寸。
秋冬時，你的雙腳需要更強大的產品來保溼。試着使用一些含有凡士林或甘油的乳液。定期使用去角質的產品，幫助死皮脫落，這樣可以讓保溼產品更快吸收。
不論你是泡澡或是淋浴，都不適合太久。在水中時間太久反而會導致皮膚失去天然的水分。使用一些天然的產品來治療皮膚的瘙癢，像是小蘇打。清洗和擦乾皮膚時都應該要溫和。
健康的飲食腹含有營養和維生素，可以保持你的頭髮和皮膚健康。飲食健康均衡也可以讓你感覺很好，如果你無法在飲食上控管，也可以考慮服用綜合維生素的補充劑。
天氣變涼大家就會減少喝水，但是從內部滋潤你的皮膚非常重要。外出時隨身攜帶一瓶水，花草茶也可以。多喝水可以保持皮膚的水嫩。
在睫毛上塗上一層凡士林再去睡覺。據說很多人長時間在睫毛上塗抹凡士林後，睫毛都變得又長又厚。
在你的雙腳塗上凡士林後，穿上襪子睡覺。它可以滋潤你的雙腳，幫助你的腳和腳趾保持平滑和柔嫩。
在你分岔的髮尾上塗抹一些凡士林。凡士林可以滋潤你的頭髮，減少頭髮分岔，並且讓你的髮質變得比較柔軟。
