白露時節的來臨，標誌着秋季的完全進入，同時也是秋燥漸漸增加的時節，因此，在白露時節人需要注意調養精神，那麼這白露要如何調神呢？
春、夏、秋、冬一年四季，對應着春生、夏長、秋收、冬藏，秋天除了作物需要收穫外，人體也需注意收斂神氣，斂神是去秋燥的最佳選擇。
秋燥也是體內陽氣增多的一種表現，除了在飲食和起居上需要注意外，還需要注重凝神靜氣，寧靜神志而順秋氣，可減少秋燥對身體的損傷。
白露時節，進入仲秋，處處一片蕭瑟，因此，很容易出現秋悲的現象，這時候需要可以的做一些散心的事情，時刻保持愉快的心情，減少肅殺的秋景對情緒的影響。
白露時，空氣相對夏季已經很乾燥了，這時候需要注意補水，最好是早晚在水邊靜坐，不僅僅能進行凝神，減少秋肅的損傷，還能補充足夠的水分，對皮膚十分有益，呼吸水分足夠，對秋季潤肺也十分重要。
白露時節的來臨，標誌着秋季的完全進入，同時也是秋燥漸漸增加的時節，因此，在白露時節人需要注意調養精神，那麼這白露要如何調神呢？
1.白露天氣相對寒冷，需注意添減衣物，雖說秋凍對身體好，但也不能凍感冒。
2.白露時節空氣乾燥，養生時需可以注重潤肺養肺，避免肺部損傷過於嚴重。
