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春分節氣的含義是什麼 春分節氣吃什麼養生

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我昨天看日曆的時候發現,馬上就是春分節氣了,春分節氣是春天裏面很重要的節氣,說起來我一直都還不是很瞭解這是什麼意思,春分節氣的含義是什麼呢?下面一起來看看吧!

春分節氣的含義是什麼 春分節氣吃什麼養生

春分節氣的含義是什麼

晝夜幾乎相等。

春分這個節氣,和秋分相對,都是寓意季節平分的,到了春分節氣這天,晝夜幾乎等長,之後溫度回升,逐漸開始進入到溫暖的夏季中來。

春分節氣時,太陽位於黃經0°和15°之間的位置,春分日的時間在公曆上大約是3月20日至4月5日之間。春分古時又稱爲“日中”、“日夜分”、“仲春之月”、“升分”等。春分的意義,一是指一天時間白天黑夜平分,各爲12小時;二是春分正當春季(立春至立夏)三個月之中,平分了春季,是春季裏很重要的一個節氣。

春分氣溫一般多少度

視具體情況而定。

春分節氣是春季節氣,但是全國各地的地理位置不一樣,通常情況下,沿海地區春分節氣時普遍已經在20多度了,北方地區溫度會低一些,但是總體上已經不冷了,春分節氣是春季的第三個節氣,再過一陣子就要過渡到夏季了,因此,通常情況下,春分節氣的溫度是比較適宜的,一般在15-20度之間。

春分節氣有什麼講究

起居:不熬夜,保持充足睡眠

春天時,正是一年之中最好修養身體的時候,而過度熬夜會擾亂肝臟的調節機制,導致肝臟疲憊不堪,難以負荷,以致影響身體排毒的功能。

小貼士:肝臟排毒修復的最佳時間是從23點開始,因此,建議養肝要避免熬夜,保證充足睡眠。

穿衣:厚薄平衡

春分節氣時,着衣宜下厚上薄。

小貼士:春分屬仲春,溫差大,抵抗力差的老人及小孩,應注意適時增減衣物,以免穿脫不當引起感冒。

運動:適度運動

春分時,雖然天氣開始變得溫暖了,可以進行一些運動來養護身體了,但是從原則上運動不能過於劇烈,因爲,如果大汗淋漓損傷津液,則不利於養陰補陽。

情志:學會制怒

春天的時候,天氣變化大,常常是陰雨綿綿的,這種陰沉的天氣也容易影響到人們的心情,中醫認爲:怒傷肝,發怒會導致肝臟疏泄的異常,造成肝氣鬱結,生活中,應避免情緒的過度波動,保持樂觀。

春分節氣吃什麼養生

飲食:補充蛋白質與維生素。

春分節氣時,正是春季天氣回暖的時候,此時身體新陳代謝加快,在飲食上要保持粗細均衡、葷素搭配合理,應多補充蛋白質與維生素。

推薦食物:雞蛋、牛奶、橘子、蘋果、香蕉、柚子等。

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