最近這幾天剛好是立秋的時間，立秋最爲我國一種傳統節日，那麼立秋要注意什麼？立秋有什麼含義？
立秋後天氣比較乾燥，飲食上要少吃一些辛辣，油膩，有刺激性的食物，尤其是油炸，燒烤之類的食物要少吃，可以多吃一些魚肉、豆製品以及新鮮的蔬菜類，這樣有利於人體補充營養。
立秋之後由於還具有秋老虎的餘威，很多人喜歡像夏天一樣開空調吹電扇，但其實立秋之後即使再熱，早晚的天氣都具有溫差，是不建議整天吹空調或者電扇的，這樣不利於人體的健康。
立秋之後是人體調理脾胃的最佳時期，因爲這時候人體的陰精陽氣正在收斂，是很適合養生的一段時間，這時候人體的脾胃也比較容易，所以立秋之後可以適當注意調養身體，其次還可以適當進行一些運動。
立秋是我國二十四節氣中第13個節氣，此時，北斗七星的斗柄指向西南，太陽到達黃經135°，是天體運行的結果，其次立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變爲陰盛的節點，進入秋季，意味着降水、溼度等，處於一年中的轉折點，趨於下降或減少；在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。
對於很多人來說，立秋只是一種節氣以及天氣的變化，但在以前社會條件不好的時候，立秋下雨是很好的，因爲對於農民來說立秋多雨水，這樣有利於莊家的生產，有利於豐收；其次立秋之後下雨，對於一些人來說比較符合養生之道，對人體的健康具有好處；再一個就是“一場秋雨一場涼”，夏天的溫度一般比較高，立秋的時候下雨，這樣有利於降低室外溫度，更適於人們生活，所以說立秋下雨還是比較好的。
是的。
立秋是秋季的第一個節氣，爲秋季的起點，秋季從立秋起至立冬結束，其起始與結束，是天體運行的結果，所以說秋天是從立秋開始的。
