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立秋後吃什麼食物好 立秋後吃什麼養肝排毒

發佈時間:2022-08-09   來源:養生百科書    閱讀: 2.89W 次
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立秋是秋天的第一個節氣,今年的立秋剛過,那麼立秋後吃什麼食物好?立秋後吃什麼養肝排毒?一起來看看吧!

立秋後吃什麼食物好 立秋後吃什麼養肝排毒

立秋後吃什麼食物好

1、水果:梨、柚子、石榴、甘蔗、葡萄、蘋果等水果類食物,都屬於汁水豐富甘甜,適量食用適合緩解立秋後的氣候乾燥。

2、蔬菜:木耳、南瓜、山藥、銀耳、百合等蔬菜類食物,立秋後適量食用有助於清熱、祛溼、健脾。

3、肉類:羊肉、牛肉、雞肉等肉類食物,立秋後食用可以起到溫補氣血,益氣健脾的效果。

4、乾果類:芝麻、花生、紅棗、核桃等乾果類食物,立秋後食用健胃養脾,補充人體所需營養物質,增加機體免疫力。

立秋後吃什麼養肝排毒

1、水果:柚子、柑橘、葡萄、香蕉、火龍果等。

2、乾果:開心果、核桃、花生、紅棗等。

3、蔬菜:小白菜、胡蘿蔔、海帶、蓮子等。

4、飲品:蒲公英茶、蜂蜜柚子茶、菊花茶等。

立秋後吃什麼肉對身體好

1、羊肉:羊肉滋補養生,立秋後食用可以起到溫補氣血,益氣健脾的效果。

2、牛肉:牛肉高蛋白低脂肪,立秋後食用能較好的爲身體提供能量。

3、鴨肉:鴨肉性涼,營養價值高,立秋後食用能有效滋補身體。

4、魚肉:魚肉蛋白質含量豐富易消化,立秋後食用能很好的幫助消除燥熱。

立秋後吃白蘿蔔好嗎

好。

白蘿蔔膳食纖維含量高,立秋後適量食用能夠很好的促進消化,緩解腹脹、積食以及消化不良等情況。

白蘿蔔性涼,立秋後適量食用能有效緩解因氣候乾燥帶來的不適,能幫助降火戒躁,對肺部和胃部有很好的保健作用。

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