立夏是24節氣中的第7個節氣，那麼立夏是幾月幾日呢？立夏是在每年的5月5日或5月6日，2015年在5月6日凌晨3點52分35秒進入立夏。人們習慣於把立夏作爲夏季的開始，此時全國各地氣溫明顯升高。那麼“立夏”是什麼意思呢？立夏節氣養生常識又有哪些注意事項，一起來了解下吧。
立夏的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經直立長大了。立夏節氣的到來就意味着即將告別春天，夏日從此開始了。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。
心臟是循環系統的中樞和關鍵，可通過不停地跳動，把血液輸送到全身，供給人體需要的營養物質和陽氣，排出二氧化碳和代謝廢物。立夏節氣保健心臟主要有以下2個要點：
菸草中的菸鹼可使心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加；過量飲酒會降低心肌的收縮能力，甚至會導致心律失常。
污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。所以，住房應首選清靜、空氣好的地段。
黃褐斑也叫雀斑，是常見於面部特副是鼻部及眼眶下的棕色點狀色素沉替斑。紫外線照射、內分泌失調、長期壓力過大及新陳代謝紊亂可促發本病。夏季紫外經照射可使其加重、影響女孩子的形象，那麼立夏開始後該怎樣預防長斑呢?
因爲皺紋和斑點大部分都因爲光老化引起，因此，從青少年開始就應該防曬.帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手，出行一定要帶上。
臉部色斑的產生與內分泌有着密不可分的聯繫。晚上11點後是皮膚的恢復期，要是有熬夜的習慣，皮膚無法恢復，皮下的代謝物質無法及時徘出，色斑就會產生。所以，要想徹底與色斑說再見，就必須保持每天充足的、高質量的睡眠。
進入夏季後，人體水分容易通過出汗，呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反覆無常，使人體的新陳大寫不能保持平衡和穩定，導致生理機能失調而致使人體的體溫中樞而出現上火症狀。主要表現爲咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴脣乾裂、食慾不振、大便乾燥、小便發黃等。要防止上火應該注意起居規律、勞逸結合，適當休息，多吃蔬菜水果，多喝水。
