芒種是夏季的第三個節氣，此時雨量增多，氣溫升高，南方進入閉雨連綿的梅而季節，空氣十分潮溼.天氣異常悶熱。所以芒種的養生重點要根據季節的氣候特徵，在精神調養上應該使自己保持輕鬆、愉快的狀態,忌惱怒憂鬱，這樣可使氣機得以宣暢、通泄。一起來了解下芒種節氣調神養生吧。
由於癡伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會表現出積極的狀態。它使你更有自信，更熱誠，更樂觀，每天的生活也會變得更有創意。
中醫認爲，盛夏養心，宜調神安，實爲養心之首要。《醫鈔類編》說：“養心在凝神，神凝則氣聚，氣聚則形全。”所謂凝神，是指要保持精神上的安溫和清靜。只有如此，人的神氣自然會心平氣和，血脈流楊，身體健康纔有保障。
中醫認爲，盛夏養心，宜節情志。所謂情志主要是指人的情緒，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情，情緒對人的影響很大，而對心的影響就更大，尤其是在盛夏季節。心主管情志，在七情中，尤以怒、悲、恐等對心臟影響最大。在人們的日常生話中，因大怒、大悲、恐懼等原因而誘發心臟病發作的情況，已屢見不鮮。因此，中醫潮rj強調，夏季養心，必須節制情志，對身體健康大有好處。
中醫認爲，心屬火，盛夏亦屬火。盛夏時節，心氣火旺，養心宜善運動，通過各種運動，會促使人體的氣血流暢、百脈俱通，毫無淤滯，心氣充盛。現代醫學研究已證明，適量的運動可以使人心肌得到鍛鍊，使心臟的冠脈血流量加大，對於預防和改善冠心病等病症都有很好的功效。
芒種是夏季的第三個節氣，此時雨量增多，氣溫升高，南方進入閉雨連綿的梅而季節，空氣十分潮溼.天氣異常悶熱。所以芒種的養生重點要根據季節的氣候特徵，在精神調養上應該使自己保持輕鬆、愉快的狀態,忌惱怒憂鬱，這樣可使氣機得以宣暢、通泄。一起來了解下芒種節氣調神養生吧。
夏季，爲—年中天氣最熱的季節，人的心氣旺盛，汗出頗多，使人氣陰易傷。因此，在這個季節裏.不宜過食溫補潤膩之物，否則易犯火上澆油的過錯。飲食宜吃清淡之物，如水果、蔬菜等食物。還宜飲用清暑和補氣生津的飲料。
