最近到了伏天了，不論男男女女、老老少少都會適當地曬曬背，來起到養生保健的作用，那伏天曬背要穿衣服嗎？
不穿的效果會更好一些。
伏天曬背讓太陽光直射在後背上的效果是最好的，穿着衣服的話會對太陽光起到一定的阻隔作用，所以如果能夠耐受的話，那麼建議最好是不穿衣服曬。
對於男士來說可以直接脫掉上衣曬，而對於女士來說，則可以穿着一個肚兜，然後坐在凳子上或者趴在墊子上，讓後背直接暴露在陽光下就可以了，如果覺得這樣不文雅的話，那麼也可以穿着衣服曬。
有一定的作用。
人體的後背處有兩條很大的經絡，分別是督脈和膀胱經，而這兩條經絡很容易受到溼邪之氣的入侵，從而出現淤堵的情況。
因此如果適當地曬曬後背的話，可以促進身體的血液循環，疏通身體的經絡，從而可以促使體內的寒氣隨着汗水一起被蒸發出來，對於去除寒氣來說也是有一定幫助的。
上午7-8點或者下午4點之後。
三伏天是一年當中天氣氣溫最高的時候，雖然此時適當地曬曬太陽可以起到“冬病夏治”的作用，但是如果方法不對的話，也會很容易使人體出現頭痛頭暈、噁心嘔吐、身體乏力等中暑的情況。
所以對於一般人羣來說，建議最好是在上午7-8點或者下午4點之後，待天氣氣溫較低的時候再曬，這樣會更好一些。
可以適量地曬。
對於氣血不足的人羣來說，平時適當地曬一下太陽的話可以增加體內的陽氣，有助於促進皮膚和內臟的血液循環，並能增強身體的新陳代謝，因此對於身體恢復來說是有一定幫助的。
但是如果曬得過多的話也會導致身體的血液像皮膚涌去，容易使人體出現頭暈眼花、身體乏力等身體不適的症狀，所以建議適量即可。
