三伏天泡腳是洗澡前還是洗澡後 三伏天泡腳可以減肥嗎

三伏天已經到了，很多人都會在三伏天的時候泡泡腳來起到養生保健的作用，那三伏天泡腳是洗澡前還是洗澡後呢？

三伏天泡腳是洗澡前還是洗澡後

建議洗澡後。

在三伏天泡腳的話建議可以放在洗澡後進行，因爲洗完澡之後可以將皮膚上的雜質、灰塵都清洗乾淨，此時再進行泡腳的話也會更加方便一些。

如果在洗澡前泡腳的話，因爲泡腳會使全身的毛孔擴張，此時如果立即洗澡的話，就會很容易導致寒氣通過張開的毛孔進入到體內，從而可能會引起感冒的症狀。

三伏天泡腳可以減肥嗎

有一定的促進作用。

人體的腳底有很多個穴位，而且三伏天的天氣氣溫較高，此時適當地泡泡腳的話可以對多個穴位起到一定的刺激，從而促進身體的血液循環，提高人體的新陳代謝，因此對於減肥來說是有一定幫助的。

但能不能減肥最主要看的還是長期的熱量攝入與消耗，如果不控制飲食導致熱量攝入超標的話，那麼是起不到很好的減肥作用的。

三伏天泡腳可以去溼氣嗎

有一定的作用。

三伏天的天氣氣溫比較高，雨水比較多，很多人在這個時候都喜歡進食冰水、冰淇淋等溫度較低的食物，而且還喜歡呆在空調房內，這樣不僅會影響到汗液的排出，而且還容易損害脾陽，而脾虛又會助長溼邪之氣的入侵。

而人體的腳上有脾經，此時適當地泡泡腳的話不僅可以疏通經絡，還可以促進體內汗液的排出，從而可以起到健脾祛溼的作用。

泡腳後溼氣排出的表現

因人而異。

溼氣主要是因爲長期的飲食、生活不規律造成的脾胃失衡，主要可分爲寒溼型和溼熱型，對於不同人羣來說，其溼氣的類型和嚴重程度都是不一樣的，所以其溼氣排出的表現也略有不同。

但一般都會往好的方面發展，比如身體感覺有力，心情感覺到愉悅，大便也排出得十分順暢的話，那麼就證明身體已經在慢慢排出溼氣了。