三伏天是一年當中最熱的時段，但有的說法是這時候排寒排溼是最好的，那這是爲什麼呢？
三伏天爲什麼排溼氣寒氣最好
因爲三伏天天氣炎熱，此時人身上的陽氣是處於最旺盛的時候，並且身上的毛孔也處於打開的狀態，同時身體會順應天氣的變化也會做出變化，比如汗液增多，體內陽氣宣發等情況，此時採用一些方法來排溼氣寒氣的話，身體代謝快，獲得的效果也是最好的。
但是也並不是指治療所有的病症都是有着比較好的效果的，還是需要根據個人的身體情況和適應程度來治療，最好是在醫生的指導治療下進行爲宜，避免出現身體的不適。
三伏天如何去除身體溼寒溼氣
1、改善飲食
很多人溼氣寒氣重是因爲飲食不佳導致的，比如喜好吃寒涼、冰冷的食物，而要排出溼氣寒氣的話也可以通過食用一些祛溼的食物，比如薏米、綠豆、冬瓜等等。
2、溫水泡腳
雖然三伏天的時候天氣較爲炎熱，無需用熱水泡水，但可以堅持用溫水泡腳，不僅有助於睡眠，還有助於疏通身體的經絡，健脾除溼。
3、增加運動量
在三伏天的時候人體代謝會增加，此時進行運動是最有助於溼氣的排出，因爲在三伏天運動後排汗量也會增加。
三伏天喝熱水可以排溼氣嗎
效果一般。
一般在喝水後可以增加人體新陳代謝，有利於身體中有毒物質的排出，但喝熱水對溼氣的排出獲得的效果一般，只是稍微強於喝冷水，因爲喝冷水會導致身體毛孔收縮，汗液堵在毛孔內無法排出，進而導致代謝減慢，長期會不利於身體健康；
如果需要更好的排出溼氣寒氣，僅僅靠喝熱水是不可行的，還可以採用刮痧、拔罐的方法，不過最好是專業醫生的指導下通過中醫治療來達到排寒排溼的目的。
三伏天可以喝冷飲嗎
不建議喝。
三伏天的時候氣溫較高，而人體毛孔會處於擴張的狀態，而冷飲的溫度較低，直接飲用會讓人體血管收縮，進而迅速關閉起來，而在新陳代謝快的三伏天，毛孔關閉的話會很不利於身體健康。
並且，冷飲還會刺激胃黏膜，長期還容易導致脾胃消化能力差、食慾減退、胃部不適的症狀出現，建議三伏天的時候最好不要一次性喝較多的冷飲，日常和常溫的水是最好的。
