首頁 > 節氣養生 > 三伏天養生 > 三伏天最熱的是哪一伏 三伏天去溼氣最佳時間

三伏天最熱的是哪一伏 三伏天去溼氣最佳時間

來源:養生百科書    閱讀: 1.3W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

三伏天是一年中最熱的時候,三伏天分爲初伏、中伏以及末伏,這三個不同的使其天氣溫度好像是不一樣的,那三伏天最熱的是哪一伏?三伏天去溼氣最佳時間?和小編一起看看吧!

三伏天最熱的是哪一伏 三伏天去溼氣最佳時間

三伏天最熱的是哪一伏

中伏是三伏天中最熱的一伏。

三伏天主要分爲初伏、中伏以及末伏,雖說初伏和末伏都比較熱,但兩者都不是最熱的,三伏天中最熱的應該是中伏,此時由於地表的溼度在減少,而且每天吸收的熱量比較多,熱量不能及時散發出去,從而就會導致溫度上升,民間有句諺語“冷在三九、熱在三幅”,這就意味着中伏是三伏天中最熱的日子。

爲什麼三伏天排溼寒最好

主要考慮是以下原因導致的:

之所以說三伏天是排溼寒最好的日子,主要是因爲中醫講究天人相應,三伏天的時候氣候炎熱,大自然的陽氣處於一年中最旺盛的時刻,身體的毛孔處於開放的狀態。

這時候應用溫陽祛溼的藥物治療寒溼疾病,一方面藥物可以藉助外界旺盛的陽氣,同時開放的毛孔也有助於寒溼邪氣的排出,這就是爲什麼三伏天的時候有冬病夏治的說法。

三伏天排體內溼寒之氣,方法是比較多的,常見的有,泡腳、穴位貼敷、艾灸、拔罐以及改善不良生活習慣,注意飲食等等。

三伏天去溼氣最佳時間

需根據具體情況進行具體分析。

三伏天之所以去溼氣的效果最好,主要是因爲三伏天的時候人體陽氣最旺盛,具體什麼時間去溼氣比較好,主要需要根據實際情況進行分析。

一般來說,如果是中醫調理去溼氣,比如艾灸、拔罐、三伏貼等,那麼建議上午9-12點進行最好,此時陽氣最旺盛,效果會更好,但如果沒有趕上,其實一天中任何時候都是可以進行的。

如果是飲食調理,那麼就沒有太多的講究了,飲食去溼氣常見的有綠豆、紅豆、薏仁、薏米等食材,一天中任何時候都可以適當吃,但自己要注意用量,避免加重自身胃腸道負擔。

三伏天艾灸的最佳時間

一天中任何時候都可以進行,但要想效果最好,那麼建議選擇在上午11點左右進行比較好。

三伏天艾灸是基於中醫冬病夏治的理論,三伏天的時候人體陽氣最旺盛,此時比較適合治療冬病,常見的有關節炎、肩周炎、胃痛、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病。

通常三伏天的時候進行艾灸,一般建議選擇在上午11點左右爲最佳時間,三伏分爲初伏、中伏和末伏,選擇每伏的前3天來進行艾灸效果最好,選擇11點左右的時間,主要是因爲一天中11點是機體陽氣最盛的時候,自身的陽氣加上自然界的陽氣,天人合一達到最佳的補陽效果。

三伏天從什麼時候開始至結束

不同年份三伏天開始以及結束的時間不一樣,今年是2022年,三伏天開始的時間是7月16日,結束的時間是8月24日,具體如下所示:

初伏:2022年7月16日~2022年7月25日,共10天;

中伏:2022年7月26日~2022年8月14日,共20天;

末伏:2022年8月15日~2022年8月24日,共10天。

立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生