日曆上顯示馬上就是三伏天了，三伏天是全年中溫度最高的一段時期，現在的溫度雖然高，但是現在還不是三伏天，請問2022年入伏時間和出伏時間是什麼時候呢？
2022年入伏時間和出伏時間
2022年從2022年7月16號開始入伏，到8月25號出伏，其中初伏10天，中伏20天，末伏10天，一共爲40天，具體的2022年入伏時間和出伏時間如下：
今年初伏時間表：7月16號（星期六）~7月25號（星期一），總共爲十天；
今年中伏時間表：7月26號（星期二）~8月14號（星期日），總共爲二十天；
今年末伏時間表：8月15號（星期一）~8月25號（星期四）出伏，總共爲十天。
三伏天吃涼西瓜可以嗎
可以適當的食用一些。
三伏天的時候溫度比較高，很多人都喜歡將蔬菜和水果放進冰箱裏面進行保存，這樣可以延長食物的可食用期限，三伏天的時候將西瓜放在冰箱裏面保存的話，不僅可以延長西瓜的賞味期，而且可以讓西瓜的口感更清甜一些，吃起來口感冰冰涼涼，三伏天的時候食用這樣的涼西瓜，解暑的作用會更好一些，因此，在三伏天的時候可以適當的食用一些涼西瓜。
三伏天吃什麼蔬菜和水果好
吃一些三伏天應季是蔬菜和水果就比較好。
三伏天的時候是全年中溫度最高的一段時期，此時段溫度較爲炎熱，身體會大量流失水分，因此，需要及時的喝水以及食用一些蔬菜和水果來爲身體補充營養素和水分，當季的蔬菜和水果，新鮮又便宜，是比較好的選擇。
推薦蔬菜有：黃瓜、茄子、苦瓜、絲瓜、涼薯等。
推薦水果有：西瓜、李子、桃子、香瓜、葡萄、荔枝、龍眼、菠蘿等。
三伏天吃冰的會怎麼樣
適當的食用一些有解暑的作用，過量的食用的話，可能會不利於腸胃健康。
三伏天的時候，天氣較爲炎熱，此時食用一些冰涼的食物，例如：冰凍榴蓮、冰西瓜、冰鎮飲料的話，可以起到解暑的作用，但是注意，冰涼的食物進入腸胃後會有較強的刺激性，經常這樣吃，不利於腸胃的健康，因此，三伏天的時候最好不要過多的食用冰的食物，腸胃不好的人，更是要少吃或者慎食，以免影響自身健康。
