首頁 > 節氣養生 > 三伏天養生 > 2022年三伏天熱不熱 2022年三伏天從什麼時候開始至結束

2022年三伏天熱不熱 2022年三伏天從什麼時候開始至結束

來源:養生百科書    閱讀: 7.58K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

每年三伏天的時候都是比較熱的,今年是2022年,不知道今年的三伏天天氣怎麼樣,那2022年三伏天熱不熱?2022年三伏天從什麼時候開始至結束?一起看看吧!

2022年三伏天熱不熱 2022年三伏天從什麼時候開始至結束

2022年三伏天熱不熱

是比較熱的。

三伏天是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的時間段,此時太陽最曬,地面吸入熱量最多,是人體中陽氣最旺盛的時間段,通常情況下,入伏後環境中的空氣溼度最大,三伏天吹東南風,而東南方是太平洋和印度洋,空氣潮溼。

正常情況下來說,每年三伏天的溫度都是比較高的,由此可知,今年三伏天的溫度也不會太低,但天氣變化多端,今年三伏天可能比往年更加熱,也可能會比較涼爽,建議根據實際情況而定。

2022年三伏天從什麼時候開始至結束

根據推算得知,2022年三伏天從7月16日這天開始,然後到8月24日這天結束,具體如下所示:

初伏:2022年7月16日-2022年7月25日,共10天;

中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天;

末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。

三伏天吃什麼好補身體

三伏天期間是比較適合調理身體的,三伏天可以通過飲食調理,可以多吃一些富含蛋白質、維生素以及膳食纖維素的食物,比如雞蛋、山藥、綠豆、紅豆、薏仁等食物,也可以吃一些具有祛溼除寒的中藥材,比如茯苓白朮、薏仁、蓮子、山藥、車前子等等,因爲三伏天是很適合進行冬病夏治的。

小貼士

三伏天的時候天氣熱,吃涼的食物可以降低體溫,但寒涼食物是比較傷身體的,要少吃;其次就是三伏天本身天氣燥熱,不宜過量吃辛辣刺激的食物,避免導致自身上火。

三伏天艾灸怎麼艾灸纔是正確的

三伏天的時候是很適合進行艾灸的,可以起到調和陰陽、溫通經絡、驅散寒邪以及行氣活血、消瘀散結等作用,但三伏天艾灸穴位是具有一定講究的,不能隨便進行,三伏天艾灸,建議艾灸以下穴位:

足三裏穴

三伏天艾灸,適合艾灸足三裏,足三裏位於小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,按壓有明顯的酸漲感,三伏天艾灸足三裏穴,具有一定溫通經絡、驅散寒邪、行氣活血等作用。

關元穴

關元穴是小腸經的募穴,也是脾經、肝經、腎經、任脈的交穴,位於下焦、內有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織,三伏天艾灸關元穴具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損等作用。

立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生