三伏天的時候是很適合去體內溼氣以及寒氣的，但很多人不知道三伏天的時候應該怎樣去溼氣比較好，那2022三伏天祛溼氣最佳時間是什麼？一起看看吧！
2022三伏天祛溼氣最佳時間
三伏天期間之所以適合祛溼氣，主要是因爲三伏天是一年中天氣最熱、溫度最高的日子，此時人體的陽氣也是最旺盛的，此時調理身體，有利於體內寒溼之氣排出；三伏天去溼氣的時間，一般是跟隨三伏天時間表進行的，主要有以下幾種：
伏前預熱灸
時間：2022年7月6日-2022年7月15日。
功效：溫腎健脾，散寒祛溼。
頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次。
初伏灸
時間：2022年7月16日-2022年7月25日。
功效：溫腎健脾，散寒祛溼。
頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次。
中伏灸
時間：2022年7月26日-2022年8月14日。
功效：溫腎健脾，散寒祛溼。
頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次。
末伏灸
時間：2022年8月15日-2022年8月24日。
功效：溫腎健脾，散寒祛溼。
頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次。
伏後加強灸
時間：2022年8月25日-2022年9月3日。
功效：溫腎健脾，散寒祛溼。
頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次。
2022年三伏天怎麼祛溼
三伏天去溼氣的方法是比較多的，主要可以分爲中醫祛溼以及飲食調理祛溼。
其中中醫祛溼就是，可以通過進行艾灸、鍼灸、拔罐、三伏天等將體內寒溼之氣逼出體外，效果是比較好的，但需要堅持一段時間，並且需要在專業人士的指導下進行纔可以。
飲食調理祛溼
三伏天期間除了可以中醫祛溼外，還可以通過飲食調理祛溼，可以吃綠豆、紅豆、薏米等具有祛溼作用的食材，也可以喝薑茶、羊肉湯等，加速體內寒溼之氣排除體外，對於人體健康是比較好的。
寒溼體質三伏天怎麼調理
三伏天的時候調理身體其實是比較簡單的，如果症狀比較輕，通過飲食調理即可，可以多持具有散寒功效的食物，如玉米、小麥、黃豆、豌豆等。
其次脾胃虛寒者還可以吃一些羊肉、狗肉等熱性的食物，來加快體內寒氣排出，從而起到調理身體的功效。
最後就是在三伏天還可以適量運動，還可以用中藥貼對穴位進行局部熱刺激，可以扶陽驅寒、去除冬病調理身體。
三伏天從什麼時候開始算
每年三伏天開始的時間都是不固定的，但一般正常來說，三伏天集中在陽曆7月中下旬開始，結束的時間是8月中旬左右，三伏天處在小暑和處暑之間。
今年是2022年，三伏天開始的時間是7月16日這天，結束的時間是8月24日這天，2022年三伏天一共有40天。
