三伏天祛溼氣的好處和壞處 三伏天用什麼泡腳去溼氣

三伏天是一年中最適合去溼氣的時期，也是最適合進行養生的時期，那三伏天祛溼氣的好處和壞處？三伏天用什麼泡腳去溼氣？

三伏天祛溼氣的好處和壞處

三伏天祛溼氣的好處就是，可以將體內的寒溼之氣排出體外，從而可以起到一定驅寒暖身、溫補腎陽、強身健體以及增強體質等，對於人體的健康是很不錯的。

三伏天去溼氣只要是不過度，那麼對於人體健康都是沒有傷害的，不需要太過於擔心，如果是使用中醫療法祛溼氣，最好是在專業人員的操作下進行，切忌不要擅自操作，避免對自身健康造成危害。

三伏天用什麼泡腳去溼氣

三伏天的時候，可以通過泡腳將體內的溼氣排除，三伏天可以使用以下中藥材進行泡腳祛溼：

花椒

花椒性溫味辛，具有一定溫經散寒的作用，將其用來泡腳，可以起到不錯的祛溼通氣效果，花椒還具有通經脈的作用，每天睡覺之前堅持泡腳二十分鐘，祛溼效果是很不錯的。

生薑

生薑性質燥熱，本身就具有活血化瘀、祛溼作用，用來泡腳祛溼效果尤爲突出，可以將長時間存在的溼氣排出，改善身體疲勞、乏力問題。

中藥包

現在市場上有很多泡腳的中藥包，其中就有專門去溼氣的，每次泡腳的放一個效果還是很不錯的，如果覺得這種效果不是很理想，也可以找專業的中醫師根據自己的身體來搭配，只要是每天30分鐘也能夠有效祛溼。

三伏天喝熱水可以排溼氣嗎

效果不佳。

很多人認爲三伏天的時候喝熱水，可以將自身體內寒溼之氣排除體外，但其實喝熱水主要的作用是加快人體新陳代謝，對於去溼氣的效果是不明顯的。

對於人體來說，要是想將體內的溼氣排除體外，那麼建議最好是醫生的指導下進行專業的祛溼療法。

三伏天吃什麼食物去溼氣寒氣

具體如下：

三伏天期間，除了可以吃一些食物加速體內寒氣以及溼氣排出，三伏天可以吃炒薏米加乾薑除寒氣和溼氣。

薏米本身就有健脾燥溼的作用，而乾薑有溫中散寒的作用，兩者一起應用可以達到健脾燥溼、除寒的目的。

其次就是三伏天還可以用荷葉加艾葉泡水喝，這樣也可以起到燥溼除寒的作用，荷葉本身有燥溼的功能，但性質偏寒，如果加上艾葉，其本身有溫中散寒的作用，就可以除溼散寒。