再過幾天就是三伏天了，很多人都會趁着三伏天的時候來養生，那三伏天吃羊肉有些什麼功效和作用呢？
三伏天吃羊肉的功效和作用
1、溫補肝腎：從中醫的角度上來看，羊肉味甘、性溫，入脾、腎經，其中含有十分豐富的蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質，在三伏天適當地吃一些羊肉的話可以對人體的肝腎起到一定的溫補作用。
2、健脾益胃：羊肉的味道鮮美，食用後不僅能夠溫補脾胃，而且能夠刺激唾液和胃酸的分泌，促進腸胃的蠕動，可用於緩解脾胃虛寒所致的反胃、噁心、畏寒等症。
三伏天吃羊肉會上火嗎
因人而異。
三伏天吃羊肉會不會上火是需要根據個人的體質來決定的，因爲三伏天本身天氣就比較熱，人體此時的腸胃消化功能也不是很好。
所以如果本身體內火氣較大或者進食較多羊肉的話，那麼就會對腸胃消化系統造成較大的負擔，此時也會容易出現口乾舌燥、咽喉腫痛、大便祕結等上火的症狀，所以建議適量食用即可。
三伏天可以吃西瓜嗎
可以適當地吃一些。
三伏天的天氣比較熱，此時很容易因爲高溫而出現各種不適的症狀，而西瓜中含有較多的水分，其性質偏涼性，食用後可以起到生津止渴、清熱解暑、利尿消腫的作用，所以在三伏天的時候是可以適當地吃一些西瓜的。
但是不建議吃太冰的西瓜，不然就有可能會對腸胃造成刺激，出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等不適的症狀。
三伏天運動出汗能排溼氣嗎
有一定的作用。
溼氣主要是由於體內脾胃不和所導致的水鈉瀦留，一般來說在出汗的同時也會有部分溼氣一起被排出去，而三伏天大自然中的陽氣比較充足，此時適當地運動一下出汗的話是可以幫助去除體內溼氣的。
但是要想完全地去除溼氣的話，那麼最重要的還是需要調整好日常的飲食、生活習慣，多吃祛溼的食物，避免喝酒、熬夜等。
