雨水是一年的第二個節氣，從雨水這一天開始，雨量會逐漸增加，溼邪之氣也會隨之而來。我國古代的道家學派代表人莊子在人均壽命30歲的戰國時期，莊子壽命高達83歲，從莊子的養生哲學中雨水節氣調神養生有哪些值得借鑑的呢？《黃帝內經》中對春季調神養生又有着怎樣的闡述？一起來學習下長壽的調神方法吧。
《黃帝內經》的《素問·四氣調神大論》中認爲，春天的3個月，是陽氣升發之際，天地俱生之時，萬物復甦，一派生機，欣欣向榮。人在此時的調神養生應該順應陽氣生髮，萬物外向生長的特點，注意陶冶情操，晚睡早起，披開束髮，寬衣解帶，散步與庭院之中，以使形體舒緩，神氣暢達從容，保持愉悅之情，切忌感情抑鬱，以逆生理。那麼怎樣保持心緒淡然呢？請看莊子的調神哲學。
莊子認爲，自私是萬惡的根源，也是造成各種疾病的根本。單個的人如果滿腹私心，容易心胸狹隘，僅僅計較，患得患失，從而思想上容易憂慮不安，長此以往，容易形損精虧，積勞成疾。
莊子認爲，慾望不能完全抑制，但也不能放縱慾望，因爲縱慾最終的結果是精神空虛、身體疲乏。節制自己的情慾，就不會出現破壞婚姻的第三者；節制物慾，就不會圖財害命；而節制自己的政治慾望，就不會投機鑽營。
一個人如果因爲終日忙碌，心緒不得安寧，無法靜心，很容易受到各種疾病侵擾。只有心平氣和，“頭空、心靜、身隱”，對自己的思想、情緒、行爲、語言有很強的自控能力，才能少受外界干擾，保持平和心態和健康體魄。
雨水是一年的第二個節氣，從雨水這一天開始，雨量會逐漸增加，溼邪之氣也會隨之而來。我國古代的道家學派代表人莊子在人均壽命30歲的戰國時期，莊子壽命高達83歲，從莊子的養生哲學中雨水節氣調神養生有哪些值得借鑑的呢？《黃帝內經》中對春季調神養生又有着怎樣的闡述？一起來學習下長壽的調神方法吧。
用超然的態度看待人生，一切順其自然。在生活極度困窘，向別人借米餬口的情況下仍然能夠保持淡定，而更有名的故事是莊子的妻子死了，莊子沒有表現出悲傷，反而坐在妻子遺體旁邊敲着瓦盆，唱起歌來。這種超脫生死的淡然不一定適合普通人，但普通人只需要這十分之一的淡然就足以平靜應對生活中的悲喜。
