腋下肉多鼓起來的話，平時要注意不要穿太緊或太鬆的內衣，也可以選擇合適的方法來減肥，那麼腋下肉多怎麼減肥呢?
腋下肉多就需要進行適度的運動來達到很好的減肥作用，可以平舉兩個手，手掌朝上再進行繞圈動作，需要往下往前繞一圈，然後再往後繞一圈，手臂外上側以及腋下部位會有緊繃感，那麼證明動作做的是到位的，能達到好的作用，每天堅持進行就可以達到好的瘦腋下作用，不管是什麼時間什麼地方都可以進行，非常簡單，連續做一個月就能達到好的效果，不僅可以讓腋下肉消失，還能夠讓手臂上面的贅肉也得到好的結局，有非常明顯的效果。
副乳和身材胖瘦沒有任何關係，它是一種先天異常的乳腺問題，不管是女性還是男性乳腺都是成對出現的，如果鎖骨溝到腹股溝部位的這條線上有非常多的肉擠壓出來，那麼就有可能是副乳所引起的，而腋下肉多身材肥胖的人比較常見，可以進行超聲圖像檢查來確定到底是腋下肉多還是副乳引起的，在超聲檢查的結果中可以看到，如果是腋下肉多，那麼就會呈現比較低的大顆粒團狀，如果是副乳脂肪明顯不同而且回聲會比較高一些，如果是副乳在懷孕之前以及來月經之前的腫塊會增大，還會有疼痛的感覺，而月經結束以後又會縮小，腋下肉多並不會發生週期性的改變，而且疼痛的症狀也是不存在的。
出現腋下肉多的原因有血液循環不暢，當血液循環不通暢的時候就會有一些有害物質侵入，身體免疫力不斷下降，那麼新陳代謝速度就會受到影響，而且也會讓血液循環受到影響，出現浮腫的情況，一定要做好調節。
腋下肉多可能是運動不足所造成的，現在的人每天都待在辦公室裏面上班，沒有過多的時間進行運動，所以腋下就很容易出現肉多的情況，手臂上面的肉也變得非常鬆弛，也就是蝴蝶袖，這和運動量少有很大的關係。
腋下肉多還有可能是肥胖原因所導致的，現在很多人平時沒有好好的控制，攝入了過多的熱量以及脂肪，自然就會有很多的肥肉出現，手臂上面的肉，腋下的肉變得非常多，也有可能是因爲過度的使用手臂力量導致的，長時間搬很重的物體或者是長時間抱孩子，都會導致腋下肉變多。想要讓腋下肉變少，那麼手臂的力量就不要過度使用。
