青汁拌酸奶有什麼好處 青汁和酸奶怎麼一起喝

青汁爲大麥青汁，是當下十分受歡迎的保健品，那將其和酸奶一起伴着喝的話都有什麼好處呢？青汁和酸奶又要怎麼一起喝呢？

青汁拌酸奶有什麼好處

潤腸通便

青汁是由純天然蔬菜加工而成的，其含有豐富的膳食纖維成分，食用後能夠起到促進腸胃蠕動的作用。而酸奶當中的益生菌成分也能加速腸道內垃圾的排出，所以經常將青汁和酸奶伴着吃能起到潤腸通便、改善便祕的作用。

瘦身減肥

青汁和酸奶的熱量都比較低，食用之後不會容易導致長胖。另外青汁和酸奶都具有較好的飽腹感，飲用之後就能減少其他高熱量食物的攝入，從而能起到幫助減肥的作用。

青汁和酸奶怎麼一起喝

1.準備一個乾淨杯子，往杯子中倒入大半杯酸奶；

2.然後拿出準備好的大麥若葉青汁粉，往裝有酸奶的杯子加入1-2包；

3.拿出準備好的勺子將其攪拌均勻即可食用；

4.還可以根據自己的口味喜好在杯中加入蜂蜜或者是堅果等。

青汁和酸奶可以加熱喝嗎

不可以。

在喝青汁拌酸奶的時候是不可以將其進行加熱的，因爲青汁是由新鮮的蔬菜加工而成的，其中含有大量的維生素，而酸奶當中也含有豐富的益生菌成分。但是這些成分都是不耐高溫的，如果將其進行加熱的話就會破壞其中的營養，從而降低其營養價值，所以一般不建議加熱。

青汁可以和純牛奶一起喝嗎

可以。

青汁和純牛奶也是可以一起喝的，兩者之間不含有會發生反應的成分。只要先準備一杯純牛奶，然後將青汁粉倒入純牛奶中攪拌均勻即可飲用。青汁加純牛奶一起飲用不能能夠讓青汁的口感更加的順滑細膩，同時還能增加其營養價值。