汗蒸是生活中常見的一種休閒項目，適當進行具有較好的養生保健效果，那麼汗蒸可以減肥嗎？汗蒸減肥多久一次最合適？
作用不大。
汗蒸主要是利用高溫，讓體內產生熱量增加刺激身體自覺或者被動的發汗，從而減肥體內的水分以及脂肪排出體內，對於人體減肥具有一定輔助作用，但由於每個人的肥胖程度不一樣，再加上汗蒸對於人體脂肪消耗作用並不大，因此減肥效果也很一般，只能短期看到體重減輕，但實際減肥作用並不大。
因此汗蒸對於減肥的作用並不大，想要具有很好的減肥效果，建議進行合理科學的飲食控制以及適當的運動比較好。
建議一週進行1-3次左右即可。
雖說汗蒸減肥作用不大，但它對於人體減肥是具有一定促進作用的，一般汗蒸之後要是搭配合理的運動以及飲食的規律，那麼是可以起到減肥作用的。
一般要想利用汗蒸減肥，建議一週進行1-3次，最多不要超過3次，因爲汗蒸時人體的毛孔會完全打開，經常進行很容易導致人體虛脫，出現脫水的情況。
可以去溼氣。
汗蒸作爲生活中常見的一種中醫養生方式，主要是通過高溫促使人體發汗，可以促進人體血液循環，加速體內毒素以及廢物的排出，從而可以在一定程度上幫助排除溼氣。
因爲汗蒸能使人體深層排汗，深達肌膚，不僅給人體提供所需的能量，更能使身體的深層代謝加強，通過排汗、排尿的方式，將體內的尿液排出。
汗蒸時遠紅外線促進血液循環和人體微循環，高壓負電場使血液細胞能量增加，運動能量大大提高，徹底代謝掉血液裏積累的毒素及過剩的營養等；其次負離子能減小血小板凝集度，使血液濃稠度降低，心肌收縮力加強，具有一定淨化血液的作用。
汗蒸主要是利用電氣石受熱後發出的遠紅外線可以滲透到人體的深處，作用於人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴張，疏通經絡，有利用血液循環和新陳代謝，可以幫助緩解腰痠背痛症狀。
汗蒸房中的電氣石含有人體必需的多種微量元素，比如鈣、鐵、鎂、磷等元素物質，這些物質可以幫助保持人體微量元素的平衡增強人體免疫力，人體能量得到補充肌體自身免疫力得到恢復，抗病、殺菌能力增強，具有一定增強人體免疫力的作用。
