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喝薄荷茶能減肥嗎 薄荷茶減肥效果好嗎

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在日常生活中,薄荷茶是很常見的一種健康飲品,它含有豐富的營養物質,具有很好的食用價值,深受人們喜歡。那麼喝薄荷茶能減肥嗎?下面一起來看看吧。

喝薄荷茶能減肥嗎

可以幫助減肥。

薄荷性涼,屬於低熱量、高鉀低鈉的食物,有消除水腫,利尿的作用,在減肥期間適當食用,可以幫助減肥。

喝薄荷茶能減肥嗎 薄荷茶減肥效果好嗎

每天喝多少薄荷茶能減肥

取3-4片薄荷葉,泡水飲之就可以了。

雖然薄荷葉可以幫助減肥,但薄荷葉性涼,一次性不宜過多食用,用來減肥的話,建議一天取3-4片新鮮薄荷葉,泡3次水服用即可。

薄荷茶減肥效果怎麼辦

效果不是很好。

薄荷有消腫排尿的作用,對身體水腫引起的肥胖有一點效果,所含的膳食纖維及薄荷醇可以幫助減肥,但是減肥的主要目的還是分解脂肪,減少體內的脂肪含量,清除體內的廢物,而薄荷並不能很大程度的分解體內的脂肪,潤腸效果也不是很明顯,所以,用單獨用薄荷來減肥,效果不是很好。

薄荷茶減肥注意事項

1、不宜空腹飲用

薄荷性涼,空腹食用易刺激腸胃,出現胃寒胃疼、腹痛腹瀉等不適症狀。

2、不宜長期飲用

長期喝薄荷水容易出現身體虛冷、伴有咳嗽、流汗等不適症狀。

3、晚上不宜喝

薄荷水有提神醒腦的作用,晚上喝薄荷水易使精神振奮,不利於入睡,影響睡眠。

4、體質寒涼、風寒咳嗽者不宜食用

薄荷水性涼,容易使脾胃受寒,身體更加虛寒,加重寒性體質,不利於身體的恢復。

5、孕婦不宜喝

首先孕婦本身就不宜控制飲食減肥,其次,薄荷水中的刺激成分豐富,孕婦喝薄荷水可能會影響胎兒的正常發育。

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