月經是指伴隨卵巢週期性變化而出現的子宮內膜週期性的脫落以及出血。月經週期一般多少天正常呢?
規律月經的出現是生殖功能成熟的一個重要標誌，正常女性的月經是具有周期性以及自限性的。出血的第一日是月經週期的開始，兩次月經第一日的間隔時間，稱爲月經週期，一般月經週期在二十一到三十五天左右，平均時間爲二十八天。
每次月經持續時間稱爲經期，一般在兩到八天左右，平均是在四到六日。
每個生育期的女性都會有固定的月經週期，正常的月經週期一般在二十一到三十五天左，相鄰的兩個月經週期之間提前或者延遲，一般不超過一個星期，如果超過一個星期還沒有來月經的話，這個時候要高度懷疑是否有妊娠的可能，一定要及時的就醫檢查，首先要檢測尿HCG，以及血HCG的相關檢查，排除妊娠的可能，如果排除了妊娠以後，要看內膜的厚度是否長到了快來月經的程度，如果月經沒來，但是內膜已經很厚了，這個時候需要用黃體酮將增厚的內膜轉化，使它變成分泌期的內膜，停止服用黃體酮以後，一般就會在一個星期內來月經，之後要進行系統的排查，排除一些相關的內分泌疾病。
月經二十三天也屬於正常的情況。
一般來說女性的月經週期應該是二十八天到三十天, 但是由於日常生活勞累,或者壓力、精神緊張、情緒不好、熬夜多方面原因也會引起月經推遲七天或者月經提前七天，這種情況屬於正常的現象，只要能夠一直保持規律一般是正常的。
女性在月經期不宜吃生冷過鹹的食物，如果吃比較冷的食物，或者是喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等一些問題的出現。
另外，由於雌激素和孕激素平衡失調，會導致水鈉瀦留和抗利尿激素過多，那麼很多女性往往會變得煩躁、焦慮，如果吃過鹹的食物，會加重水鈉瀦留，導致頭痛水腫等一些問題。
另外還要避免喝酒以及喝濃茶、咖啡，因爲月經期間女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降，這時如果大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，容易滯留在身體裏造成傷害。 而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或者出血過多，同時茶中的鞣酸，在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等一些問題出現。
最後，經期還不適合吃活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至可以引起經期大出血，或者是貧血等問題，比較常見的活血化瘀的藥物就包括一些大補的中藥，比如說人蔘、鹿茸、阿膠等等。
