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女人體寒怎麼調理 病從寒中生,幸福女人要暖暖的!

來源:養生百科書    閱讀: 1.71W 次
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烈日炎炎,你竟然會手腳發冷、腰痠背痛?別說,現在這種“冷女人”還很常見,如果不及時調理,“寒”會慢慢摧殘你的健康和美麗。

“寒”不止是手腳冰涼那麼簡單

“寒”的表現有很多,比如血液循環不好,不能爲皮膚和頭髮及時輸送營養和氧氣,導致膚色晦暗、愛長痘痘和斑點等。

這類型女性在來“大姨媽”前後會有較明顯的不適,經前小腹有墜脹感,出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象;痛經情況較爲嚴重;月經顏色發黑且有血塊,月經量少。

一旦身體感覺受“寒”,身體還會自發儲存更多的脂肪來保溫,於是就會長出更多的肥肉,這是愛美的女性不能忍的。

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寒的原因分先天和後天

女性身體寒涼不是一朝一夕形成的,多與個人體質和生活習慣有關。

首先,從體質上來說,陽虛體質的人羣更易“寒”。這類人平時容易手腳發涼、怕冷,說明體內的“陽氣”不足。

其次,生活習慣也會讓你更“寒”。有的女性朋友特別愛喝冷飲,或者貪圖涼快,將空調溫度調得過低,又或是穿着單薄,使腹部着涼。

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女人要暖,推薦幾種驅寒的方法

暖食養腸胃

女性體質屬陰,所以不要貪涼。即使在夏季,女性朋友也不要貪嘴吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物。

從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如紅棗、黃芪等。

暖體護子宮

女人的生殖系統最怕冷,“只顧風度不顧溫度”的直接後果就是月經不調和痛經。此外,還要注意鞋襪要寬鬆,以免穿得過緊妨礙血液循環。

當然,鍛鍊也是必要的,正所謂“動則生陽”,適度的運動能加速血液循環,可以疏通經脈、調暢氣血,使全身溫暖起來。

暖心駐容顏

除了身體,還要注意暖心。都說愛笑的女人最美,女人的情緒、心理狀態對身體的影響是全方面的,過於消極和容易發脾氣,也會加重身體的寒性,所以,保持正面、積極的態度,可以讓自己從裏到外都暖起來。

暖腳驅寒氣

雙腳是女人的“第二心臟”。女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15~20分鐘,不僅能暖身,還能促進睡眠。要注意的是,泡腳水不能太淺,至少要沒過腳面,效果會更好。

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