冬天皮膚乾燥是很多人會遇到的問題，尤其是對於女性來說，更加重要，那麼冬天皮膚乾燥如何保養纔好呢？
洗臉時儘量使用溫和潔面產品，不要用強力去油產品之類，以免破壞皮膚本身保護層，導致水分無法被很好的鎖在皮膚表面，造成冬天皮膚乾燥的情況。
注意事項
在洗臉時，一定要注意不要使用太熱的水洗臉，太熱的水會擴張毛細血管，加快血液循環，增加水分的蒸發，使得皮膚乾燥更加嚴重。
由於冬天天氣乾燥，每天潔面補水保溼潤膚應該特別做好，選用保溼鎖水潤膚效果比較強的乳液或者霜之類的，將裸露的皮膚都擦一遍，以減少冬天乾燥的空氣帶走皮膚表面的水分，造成皮膚乾燥的情況發生。
冬天出門在外應在包包中隨身攜帶補水噴霧、護手霜等，當皮膚出現乾燥時可及時進行補水，防止皮膚乾燥越發嚴重。
晚上在家時可以使用補水面膜來恢復皮膚的水潤狀態，以減少一天下來外界環境對皮膚造成的傷害，如果是冬天皮膚乾燥特別厲害，可短時間內每天敷一次面膜，當皮膚情況好轉後，每三天左右敷一次。
1.儘量選擇睡前半小時左右的時間來敷面膜，敷完後睡覺可以讓皮膚充分休息，以幫助更好的吸收。
2.先使用溫和潔面產品進行基礎潔面。
3.潔面後及時擦乾水分，並使用保溼水進行基本保溼。
4.貼上保溼面膜，使用時最好選擇躺臥，以免面膜掉下來。
5.貼15分鐘左右，若是感覺面膜變幹了，可提前取下，以免水分蒸發帶走皮膚本身的水分。
冬天皮膚乾燥是很多人會遇到的問題，尤其是對於女性來說，更加重要，那麼冬天皮膚乾燥如何保養纔好呢？
即使冬天寒冷也不要將空調溫度調的過高，在不會感受到冷的情況下，調到20°C左右時最好的，即能維持身體比較適宜的溫度，也不會使得皮膚乾燥問題加劇。
室內環境溼度不夠時，室內空氣也會奪走皮膚表面的水分，使得皮膚乾燥更加嚴重，這時可以使用室內加溼器提高環境的溼度，空氣水分增多，皮膚表面也能從空氣中吸收水分，緩解皮膚乾燥的情況。
冬天洗澡太過頻繁會破壞皮膚本身的保護層，使得表面分泌的油脂等被洗掉，從而無法靠自身進行滋潤，可適當減少洗澡次數，大約3~5天洗一次澡即可。
冬天洗澡時間太久，皮膚毛細血管擴張，散熱加快，水分蒸發過多，反而使得身體皮膚水分被過多帶走，而出現皮膚乾燥的情況。每次洗澡時間15分鐘左右比較適宜。
洗澡時如果使用清潔能力很強的沐浴產品，比如硫磺皁之類，很可能會破壞皮膚本身保護層，導致皮膚乾燥。應使用溫和的沐浴露或香皂爲好。
洗澡時水溫太高會加速皮膚表面的血液循環，以及熱量水分的喪失，引發皮膚乾燥的問題。儘量使用溫水而不是熱水洗澡，水溫在不感到冷時爲好。
洗完澡後應立即擦乾，避免皮膚表面水分蒸發帶走更多皮膚裏的水分，並且及時塗抹潤膚乳來進行保溼，如果皮膚乾燥特別嚴重，還可以採用凡士林等效力較強的潤膚產品。
冬天皮膚乾燥需要多喝水，但不僅是純淨水，可選擇含有碳水化合物的飲品進行水的補充可能效果更好。
蜂蜜有滋潤皮膚的功能，多喝蜂蜜水不僅能補充身體水分，緩解皮膚乾燥的問題，還能給皮膚補充營養。
水果中含有很多水分與營養物質，不僅能補充水，緩解皮膚乾燥，還能補充維生素等營養。
冬天皮膚乾燥是很多人會遇到的問題，尤其是對於女性來說，更加重要，那麼冬天皮膚乾燥如何保養纔好呢？
不要挑食，應該飲食多種多樣，尤其是富含水分維生素的蔬菜水果類，應選擇多吃，不然可能會出現營養不良，皮膚狀態不佳，皮膚乾燥的情況。
辛辣食物會加快血液循環，增加身體的散熱，使出汗增多，水分蒸發更快，而含鹽較多的食物會增加血液滲透壓，使得組織內水分減少，引起皮膚乾燥。
維生素A是上皮組織合成和修復所必需的物質，缺少會導致皮膚表面粘液皮脂減少，乾燥角質化。
可經常食用含有維生素A的食物，比如動物內臟高脂肪海魚、蛋黃、奶油、胡蘿蔔、南瓜等，或者適量服用魚肝油、維生素A膠囊等。
B族維生素與身體新陳代謝有關，缺乏會引起皮膚的一系列問題，尤其是缺少維生素B2和B6，可能會造成皮膚乾燥的情況。
可選擇多吃富含維生素B2和B6的食物，比如B2：雞蛋、牛奶、鱔魚、花生、海帶以及黃豆等；B6：糙米、魚肉、香蕉、土豆等；也可以選擇適量服用B族維生素膠囊等。
晚上睡覺期間是皮膚的恢復期，沒有一晚上好的恢復，超負荷運作的皮膚就會滋潤度不夠，出現皮膚乾燥的狀況。
晚上睡眠質量不好、失眠對皮膚造成的影響也和熬夜差不多，可選擇睡前一杯熱牛奶，睡前泡腳，睡前做些讓身體勞累的事情，以幫助更好的入睡。
皮膚乾燥一般是血虛風燥，瘀血阻滯，體膚失養造成的，可以採用祛屑生新，榮肌潤膚的治則，在中醫醫生的指導下進行相關中藥鍼灸治療。
