孕婦在分娩後出現便祕的現象是很常見的問題，而往往這種問題困惱了很多女性朋友，這裏教大家幾個方法解決產婦便祕的問題。
如果產婦在生成完後，好幾天都沒有排便大便在腸道積聚太久，身體毒素積聚過多，容易被身體重複吸收，對產婦的母乳帶來一定的影響。這個時候最緊急的處理方式就是使用開塞露。
注意事項：使用開塞露時，在瓶口塗抹一點油脂或者潤滑的液體，防止損傷肛門。一=一次的用量不可過多，成人一般一次20ml。
產婦剛分娩玩，還不適宜運動，可以在牀上做雙上肢運動，並多做提肛於東，鍛鍊骨盆肌肉，促使肛門血液循環，這樣可以有效的緩解產婦便祕的症狀。
方法：
(1)仰躺在牀上，雙腳的膝蓋彎曲，類似分娩前做婦科檢查的姿勢。
(2)收縮骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的動作。
(3)持續收縮約10秒，再放鬆10秒，如此重複15次，每天1次。
注意事項：做忍大便的動作，將肛門向上提，然後放鬆。早晚各一次，每次10--30回（運動次數和收縮強度需要隨產婦體質和手術情況而定，最好事先請示醫師）。
仰臥在牀上，屈曲雙膝，兩手搓熱後，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍爲中心，順時針方向按揉。每天做2—3次，每次5—10分鐘。
吸推排便法
把手放在腹部上，收縮腹部肌肉，讓肚子變平坦腰部變寬，這叫做吸”；再做相反的動作，把腹部肌肉向手掌推，這叫做推”；做10次吸推動作後，最後再長時間（3—5秒）地做一個推的動作。做這個動作的時候，要放鬆骨盆底肌肉。
產婦要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，合理搭配飲食。少吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物，不能飲酒抽菸。麻油和蜂蜜都具有潤腸作用，產後可以多食用。同時要多喝湯、喝水，下奶的湯裏要有一定量的油分，這樣不僅有下奶的作用，還有潤腸通便的作用。可以適當參考下面食譜：
1、蜂蜜芝麻糊蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、調和蒸熟，每天食用2次。
2、紅薯粥將紅薯500克，洗淨削去外皮，切成塊放在鍋內，加水適量，煎至熟爛，再加少量白糖調味，臨睡前食用。
3、牛奶加蜂蜜牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加蔥汁數滴，每日早晚空腹服。
孕婦在分娩後出現便祕的現象是很常見的問題，而往往這種問題困惱了很多女性朋友，這裏教大家幾個方法解決產婦便祕的問題。
產婦要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，合理搭配飲食。少吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物，不能飲酒抽菸。麻油和蜂蜜都具有潤腸作用，產後可以多食用。同時要多喝湯、喝水，下奶的湯裏要有一定量的油分，這樣不僅有下奶的作用，還有潤腸通便的作用。
產婦在分娩期間，精神過度緊張，睡眠質量差，這個時候要多多休息，保證充足的睡眠，增強自身的抵抗力，預防感冒、發燒等現象，防止因產後疾病而加重便祕的症狀，給治療帶來更多的困難。
