相信對於很多新手爸媽來說，戒夜奶也是一件很傷腦筋的事情，畢竟讓寶寶突然沒有夜奶喝了可能會哭鬧起來。
幫寶寶戒夜奶也是令父母傷腦筋的問題，其實戒夜奶沒有特別的時間點，首先父母應瞭解新生兒剛出生的食量。孩子剛出生時的喝奶量很小，可能只吃一點點，也許隔1、2個小時消化完畢就會再需要。因爲他爲了要成長，所以需要固定的餵食時間，因此，不建議截斷喝奶時間，以免造成寶寶的營養或血糖不穩定。
等寶寶的胃容量漸漸變大，每一餐能夠吃得比較多，慢慢的餵奶時間自然就會拉長，約隔4、5個小時纔是戒夜奶的時機。
而這時，也可以讓小貝比逐漸習慣白天和晚上的不同，儘量讓他在晚上睡得深、睡得久，身體也會分泌較多的生長因子，助於寶寶的發展。
戒夜奶的技巧首先是調整寶寶的喝奶時間，例如baby習慣4小時吃一次奶，父母可安排最後一餐的前一餐，約晚上9、10點喂，再讓他小睡2～3小時，晚上11、12點再喂一次，隔日凌晨4、5點再喂。
母奶和配方奶摻雜喂的孩子，晚上最後一餐可讓他吃配方奶，讓寶寶比較有飽足感。
接着，要讓寶寶習慣日夜週期，照顧者可在白天多跟寶寶玩，會讓孩子晚上睡得比較好。而晚上睡覺時，讓他待在黑暗、靜謐、溫度適中的環境，讓他能舒服地進入較深沉的睡眠。
原則上，寶寶到了4、5個月後，上一餐與下一餐能間隔得比較久，也許他半夜起來哭只是因爲做惡夢或出現分離焦慮，擔心父母不在身邊，這時爸媽輕輕拍一陣子他可能又睡着了。因此，要先了解寶寶哭的原因，是餓了？還是便便、尿尿不舒服？
再者，大一點的孩子會假哭，其實只是要大人去抱抱他；可是剛出生的寶寶還不太有社會性的需求，他哭，代表有事情需要幫他解決，如果他真的餓了，建議幫他解決餓的這件事，如此，對於親子間的依附感或孩子安全感的建立會比較好，其實這是寶寶的生理髮展過程，爸媽別太急着改變孩子的生活作息。
足月的寶寶如果奶量都有持續增加，大概3、4個月可以讓他慢慢試着晚上睡過夜。至於早產兒，則要視他的矯正年紀而定。
父母常以爲寶寶睡足7、8小時才叫戒夜奶，其實寶寶睡到隔天凌晨4、5點，即算是戒夜奶。別將喝奶的間隔時間門坎定得太高。
新生兒在吃奶或睡覺時間很短暫，會令照顧新生兒的家庭滿辛苦的，因此，不建議都是由同一個大人照顧，如此也無法好好休息，情緒上也會比較焦慮，家人適時的支持與協助很重要，減輕主要照顧者在生理與心理的負擔。
