懷孕後,腹部隆起,行動不便,孕婦上廁所,到底是蹲着好還是坐着好呢,蹲坑與馬桶該怎麼選擇?
妊娠早期,孕婦體型變化較小,孕婦行動方便,可根據自己的喜好,選擇蹲坑或是馬桶,都沒有影響;但到了孕中、後期,胎兒發育迅速,子宮增大,腹部隆起明顯,孕婦活動受限,建議坐着上廁所比較安全,避免壓到腹中胎兒,而且蹲久了,突然起立,還可能頭暈,存在安全隱患。
孕婦蹲着上廁所一定程度上說能鍛鍊盆骨和腳部肌肉。相對來說比較衛生,不需要直接與肌膚接觸,孕婦不用擔心存在感染問題。
孕晚期,上廁所的時候容易壓着肚子,壓到寶寶。蹲太久可能還會影響寶寶在子宮裏的自由活動,甚至會引起寶寶缺氧。孕期容易便祕,蹲久了腳易發麻。
1、下蹲的時候不能蹲下去太深,用半蹲的狀態就差不多。
2、一定要將腿分大點,兩腳按八字分開,爲肚子騰在一個合適的方位,這樣會舒服一點。
3、如果蹲的時間會比較久,可以蹲一會兒以後稍微直起身來,休息一下,或者調整一下姿勢再繼續。
4、孕晚期,建議買個坐便椅,避免發生意外。
孕婦坐着如廁可以直起腰來,不用擔心壓到胎寶寶。坐在馬桶上,腳不會發麻。坐得比較平穩,安全係數高。
坐久了雖然腳不麻,但是容易腰痠。衛生問題堪憂,坐在馬桶上容易感染,尤其是公共場所的馬桶。相比於省事的蹲坑,如果家裏裝的是馬桶,要經常換馬桶墊不說,由於皮膚會常常與馬桶接觸,所以清潔起來也要更加仔細。
1、孕婦用馬桶,最好別與他人共用,因孕期陰道抗病能力減弱,非常容易受黴菌侵襲,從而引發陰道炎。
2、如果有條件的話,孕婦應該有自己的專用馬桶(孕婦專用坐便器),最好是使用專門的移動馬桶,這樣還可以經常進行日曬以及徹底地消毒。