酸奶是一種比較常見的飲品，它裏面含有大量對人體有益的物質，每天適當的喝一些酸奶，不僅僅能夠補充人體所需要的營養成分，並且對於胃腸道不是很好的人，還會有一定的調節腸道菌羣的效果，孕婦每天適當的喝一些酸奶能夠有效地預防便祕，孕婦喝酸奶有哪些好處？
酸奶是營養健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素，而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳，能增強消化吸收率。
酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發生腸道感染病的機會。
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易於吸收，由於它所含有的特殊成分，更助於胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。
牛奶是人體補鈣的最佳食物來源，發酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質的分解物—一活性肽也能促進人體對鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。
酸奶是一種比較常見的飲品，它裏面含有大量對人體有益的物質，每天適當的喝一些酸奶，不僅僅能夠補充人體所需要的營養成分，並且對於胃腸道不是很好的人，還會有一定的調節腸道菌羣的效果，孕婦每天適當的喝一些酸奶能夠有效地預防便祕，孕婦喝酸奶有哪些好處？
酸奶具有極佳的殺菌力，在許多科學實驗中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一，且經臨牀實驗證實，吃酸奶確實可以預防陰道念珠菌的感染。
可幫助人體產生一些維生素，井抑制某些細菌的繁殖，增加對疾病的抵抗、預防和感染的作用。
酸奶能抑制腸道圍敗菌的繁殖，從而有調節腸道菌羣、增強機體抗病的能力。同時，酸奶能刺激胃酸分泌，增強胃腸的消化功能，促進機體的新陳代謝。
酸奶可以補充鈣，只是比鮮奶的鈣含量要低一點，最好還是結合鮮奶一起喝。孕早期的時候，孕媽可以喝點酸奶促進腸胃的吸收，而且可以減輕妊娠反應，但是孕後期是胎兒骨骼發育的關鍵時期，這時對鈣的需要量大大增加，而且奶製品中含鈣量是比較高的，所以建議在急需補鈣的時候多喝一些鮮牛奶，因爲這些含鈣量是非常大的，所以建議多喝純奶。建議孕婦在補鈣的同時多曬太陽，有時間多出去走動一下，這樣會使體內的鈣更加容易吸收。
