1歲寶寶能不能吃萵筍葉 寶寶吃萵筍葉的做法

在日常生活中萵筍葉是很多人都喜歡吃的蔬菜，萵苣葉不僅營養豐富，而且還有多種吃法，也是非常健康的食物，那麼1歲寶寶能不能吃萵筍葉呢？

1歲寶寶能不能吃萵筍葉

一般一歲以後是可以適當的吃點萵筍葉。

如果寶寶的年齡比較小，牙齒也沒有完全長好，咀嚼的能力也比較差，在吃萵筍葉的時候最好把它切碎了再吃。而且萵筍葉有點苦，在熬粥之前可以先拿水把萵筍葉焯一下，然後用清水洗1-2次的樣子，這樣做可以去除萵筍葉的苦味。

寶寶吃萵筍葉的好處

1、促進生長髮育

小孩的牙本質、牙釉質和骨骼因爲有了氟元素的參與可以生長得更好，萵筍葉裏面就含有氟元素，小孩的心智和體格因爲有了碘元素的參與可以發育得更好，萵筍葉中的碘含量就比較豐富。因此，小孩吃萵筍葉可以促進生長髮育。

2、治療便祕

萵筍葉中的植物纖維素能夠改善小孩的便祕問題，因爲它可以幫助消化，能夠增加大便的排放量。

3、增加食慾

夏天天氣炎熱，小孩的食慾會比較差，萵筍葉的味道有點苦，小孩吃點苦味蔬菜可以使脾胃得到刺激，促進消化，進而能夠增加食慾。

寶寶吃萵筍葉的做法

1、食材：萵筍葉、小米、瘦肉。

2、做法：把洗乾淨的萵筍葉放入燒開了水的鍋裏面，待萵筍葉完全變顏色之後關火把它們撈出來，然後將它們放到冷開水裏面進行降溫，降溫之後把它們給切碎了。把洗乾淨的米和一定量的水倒入鍋裏面熬煮，30分鐘之後等米粥煮到綿滑，把切碎了的肉末和萵筍碎葉一起倒進去，邊煮的同時邊攪拌，等肉末熟了之後就可以關火了。

3、功效：如果寶寶有反胃的現象，可以通過吃萵筍葉小粥幫助他們開胃。