最近吹風太多覺得有些咳嗽，朋友說要那我練手扎針，說是要在我背上扎肺俞穴，那麼這肺俞的準確位置在哪裏呢？
肺俞穴屬於足太陽膀胱經，是足太陽膀胱經循行路線上位於背部的背俞穴之一，位於第三胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。
取穴時，先俯臥位或俯伏坐位，找到頸部前屈時項部最高骨性突起——第七頸椎，再向下數至第三胸椎棘突下方，根據骨度分寸法，肩胛骨內側緣與脊柱之間是3寸，兩線的中點即脊柱左右旁開1.5寸處約二指寬即爲肺俞穴所在。
調補肺氣，補虛清熱。
肺俞位置在後背，因而對於頸項拘急、肩背痛等不適症候，刺激肺俞能起到減輕疼痛不適的效果。
同時肺俞位置也在人體肺部，因此對於肺部及有關呼吸道疾病如肺炎、支氣管炎、肺結核、咳嗽、氣喘、感冒等具有一定的緩解作用。加上肺俞的含義是指肺臟的溼熱水氣由此外輸至膀胱經，因此對肺俞寒則補之灸之，熱則瀉針出氣，從而起到補虛清熱的功效。
臨牀研究表明，刺激肺俞穴可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺功能。
而在按摩手法上，用食、中二指端在穴上按揉，每分鐘約揉15-30次，兩手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨內緣從上向下作分向推動，每分鐘頻率約分推30-50次，以局部有熱感、皮膚微紅爲度，再輕揉按摩放鬆，如此反覆操作5-10分鐘即可。
可以鍼灸。
確定肺俞穴位後，對穴位進行消毒，進針斜刺0.5-0.8寸即可，由於穴位深部爲胸膜及肺臟，因此不宜深刺，以防引起氣胸。
同時也可對肺俞進行艾灸，艾灸時取俯臥位或低頭正坐，艾條點燃後放於穴位上方，在距離皮膚2-3釐米左右進行薰灸，以局部舒適溫熱無灼痛爲宜，每次灸10-15分鐘，以局部皮膚微紅爲度。
