失眠怎麼辦？穴位按摩是中醫治療失眠的常用方法之一。那麼按摩那些穴位有助於緩解失眠？下面就爲大家推薦有助於緩解失眠的九大穴位。
位置：在前1/3腳底凹陷的部位。
操作：利用手指指腹按揉該穴位100次左右，有助治療失眠，通過睡眠質量。
位置：在兩眉毛的中央位置。
操作：按摩時用大拇指適度推磨2到3分鐘，可以舒緩緊張神經，緩解失眠情況。
位置：此穴位又被稱爲“百敲穴”，位於腳後跟的中間位置。
操作：按摩時可以利用拳頭進行錘擊，大概100次左右，就可以幫助入眠。
位置：兩眉頭凹陷處。
操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。
失眠怎麼辦？穴位按摩是中醫治療失眠的常用方法之一。那麼按摩那些穴位有助於緩解失眠？下面就爲大家推薦有助於緩解失眠的九大穴位。
位置：眉梢與目外眥之間，向後約1寸的凹陷處。
操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。
位置：小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有除煩安眠的作用。
位置：耳尖直上1.5寸。
操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有除煩鎮靜的作用。
位置：腕部橫紋上2寸。
操作：用拇指端螺紋面輕輕按揉約1分鐘。具有寧心安神的作用。
失眠怎麼辦？穴位按摩是中醫治療失眠的常用方法之一。那麼按摩那些穴位有助於緩解失眠？下面就爲大家推薦有助於緩解失眠的九大穴位。
位置：小指側腕部橫紋頭凹陷處。
操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有助睡安眠的作用。
