隨着生活水平的提高，人們對於食物的要求也有所改變，高蛋白低脂肪成爲主流，脫脂奶就是應運而生的產品，那麼下面就圍繞它來解答一下。
脫脂奶顧名思義就是脫除脂肪的牛奶，或者是脂肪含量低於0.7%的牛奶，那麼這樣低的脂肪含量對於肥胖的影響可以說是非常小，所以不必擔心。
大家都知道睡前飲食對於增加肥胖的概率很有影響，所以會盡量避免睡前飲食，而脫脂奶主要成分是蛋白質和水，這些成分是不會對肥胖增加產生幫助的。
胖人更適合喝脫脂奶，原因是身體的脂肪含量已經超標，如果能夠在牛奶補充這個環節降低脂肪的攝入，將有助於抑制身體脂肪的增加。
健康的人羣其實不需要特地選擇脫脂牛奶，但是如果是減肥人羣那麼脫脂奶或低脂奶就顯得有有一定的意義了，畢竟牛奶的飲用不是幾毫升的問題，大量食用脂肪的差距就顯得更加重要了。
隨着生活水平的提高，人們對於食物的要求也有所改變，高蛋白低脂肪成爲主流，脫脂奶就是應運而生的產品，那麼下面就圍繞它來解答一下。
通常一瓶250毫升的脫脂牛奶的熱量大概在80千卡左右，這個熱量相當於兩勺米飯的熱量，這個熱量是很低的，幾乎不用擔心肥胖的問題。
