仰臥起坐是一個鍛鍊腹部肌肉的動作，但是由於腹部對於女性而言是比較重要的部位，有着子宮，所以有人會考慮到仰臥起坐對子宮好嗎？
有一定的好處。
由於子宮位於盆腔的裏面，並且鍛鍊的主要部位是腹直肌，一般的外部運動基本上是不會對子宮有傷害的，並不會影響身體的健康，而且適量的做仰臥起坐還能夠對我們子宮有一定的好處，加強我們腹部肌肉的力量。在我們做仰臥起坐的時候，鍛鍊的是我們腹部的肌肉，當腹部肌肉變得比較結實的時候，可以很好地保護好腹腔內的器官，從而在一定程度上保護我們的子宮，所以仰臥起坐可以說是一種保健運動。
仰臥起坐可以拉伸背部肌肉，鍛鍊腹股溝，腹股溝有許多的毛細血管和穴位，在做仰臥起坐的時候可以刺激到毛細血管和穴位，加速血液流動，從而還可以降低婦科病發生率，起到預防婦科疾病的作用。
仰臥起坐其實本身不是一個運動量很大的動作，但是需要每日的長期堅持才能夠有成效，但是長期堅持一個運動頻率是不容易的，所以是非常考驗人的意志力的，能夠有效的鍛鍊人的毅力。
視情況而定。
通常來說做完仰臥起坐子宮的位置有疼痛感是不正常的，仰臥起坐一般是不會影響到子宮的，若是感覺子宮位置內部疼痛或者是腹內有疼痛感的話，建議停止運動，並且及時就醫，在醫生的全方位檢查後積極治療恢復。
但是還有一種情況是自我判斷不明確，子宮的位置有疼痛可能會是腹部肌肉的痠痛感，可能是由於長期不做運動或者是運動量過大造成肌肉勞損，所以纔會有疼痛，這種情況建議選觀察兩天再看。
不可以。
經期是不可以做仰臥起坐的。在做仰臥起坐的過程中，需要用到腹部肌肉和腰背部肌肉的，若是此期間做仰臥起坐很容易加重女性盆腔內組織充血的狀態，從而使月經經期延長、月經血量增多、可能引起或者加重經期腰痛；而且在此期間做此運動還有一定可能會影響宮腔內經血的排出，在擠壓的刺激作用下使經血逆流而滲入到子宮肌層，從而使子宮內膜在子宮肌層內出現從而導致不良影響。
