游泳1500米相當於跑步多少公里 1500米蛙泳正常人時間

夏天到了，又到了減肥的時候了，聽說游泳的時候消耗的熱量很高，跟跑步相比較來說更加適合減肥，那游泳1500米相當於跑步多少公里呢？

游泳1500米相當於跑步多少公里

6000米左右。

在水中的熱傳導係數要遠遠大於在陸地上的熱傳導係數，所以在相同的溫度下，在水中的散熱速度要比在空氣中快得多，自然而然人體所消耗的熱量也會比較高。

所以游泳所消耗的能量要比跑步所消耗的多，在水中游100米大約相當於在陸地上跑400米左右，那麼游泳1500米就差不多相當於跑步6000米左右。

1500米蛙泳正常人時間

因人而異。

相對於仰泳、蝶泳、自由泳來說，蛙泳的速度是最慢的，所需要的時間也是最長的，同時根據不同人羣的體質和游泳的經驗來說，所需要的時間也會有所不同。

游泳並不一定非要追尋速度，只要在感覺身體舒適的強度下進行即可，只要堅持鍛鍊下去隨着體能和游泳技術的提高，那麼自然而然速度也會慢慢提升。

每天游泳1500米多久能瘦

視情況而定。

能不能瘦最主要還是看身體總體的熱量攝入和消耗，雖然說游泳1500米能消耗一定的熱量，但如果攝入的熱量超過消耗的熱量，那麼多餘的熱量還是有可能在體內轉化爲脂肪堆積下來的。

如果在每天游泳1500米的前提下同時控制飲食的攝入，保持高蛋白、低脂肪、低糖低鹽的飲食方式，那麼在攝入熱量低於消耗熱量的前提下是有可能變瘦的，具體時間需要根據個人體質以及所製造的熱量差來決定。

游泳減肥效果怎麼樣的

有一定的促進作用。

游泳是一項全身性的有氧運動，在游泳的過程中幾乎能鍛鍊到全身的肌肉，而且游泳消耗的熱量比較大，相對於其它運動來說對於腰部和膝關節的壓力也比較小，不容易造成損傷。

在游泳過程中的每一次呼吸中，都能對心臟和肺部起到一定的鍛鍊作用，起到增強心肺功能的作用，長期堅持下來對於減肥是有一定促進作用的。