八段錦和易筋經都是從古代流傳下來的鍛鍊功法，很多人都容易將這兩者搞混，不知道八段錦和易筋經具體有什麼區別呢？
1、要求不同。雖然八段錦和易筋經在招式上從外觀上看比較相似，但是易筋經在每個招式上更注重呼吸的方法以及力度的大小，練功的環境以及時間有都講究，而八段錦相較於易筋經就沒有那麼嚴苛的要求了。
2、適宜人羣不同。易筋經的動作和力度都有一定的要求，適合有一定基礎功的人來練習。而八段錦練習的靈活度比較高，更適合大衆學習。
3、練習效果不同。八段錦練習的主要目的是爲了疏通經絡、舒展身體，而易筋經有強筋健骨、益養氣血的功效。
各有其優點，看個人選擇。
八段錦和易筋經都是傳統的保健方式，這兩者都需要肢體動作與呼吸吐納相結合，各有其獨特的美感和練習功效，學習的時候可以根據個人喜好來進行自由選擇。
一般來說，易筋經的體系更龐大，對人體力、耐力、技巧的要求更高，更適合有過練功基礎的人來練習。而八段錦較爲靈活，普及度更高，適合初學者來進行練習。
可以一起練。
八段錦和易筋經是可以結合一起練的，易筋經的古本第一章就是介紹八段錦的練法，所以從這個角度上來說，八段錦也算是易筋經的入門篇，雖然現在的易筋經和古傳的已經有很大不同了，但是仍然可以將這兩者結合起來練。
練習八段錦可以疏通經絡，而易筋經是抻筋拔骨，鍛鍊筋膜的功法，所以可以先練習八段錦來打基礎，然後再練習易筋經。
1、周身舒暢。易筋經有抻筋拔骨，鍛鍊筋膜的功效，這樣練習一段時間，就會感覺身體十分舒暢，走起路來也很輕鬆。
2、清醒頭腦。易筋經作爲一種傳統的保健鍛鍊方式，練習之後可以使人的頭腦清醒，思維清洗。
3、舒張毛孔。易筋經對力度和時間都有要求，在練習的過程中很容易將毛孔打開，從而有使氣血通暢的功效。
