現在很多人都會在家睡覺之前泡腳，但是泡腳其實有很多講究的，你知道睡前泡腳的好處和壞處有哪些嗎？
1、泡腳可以促進局部的血液循環，對下肢怕冷、下肢動脈硬化或者長期慢性心衰所造成的下肢腫，皮膚髮暗、發紅的患者，通過外洗的辦法，再配合內服藥物，可能起到事半功倍的治療效果。
2、泡腳有活血化瘀的作用，加一些活血化瘀的藥物一起泡，效果會更好。
3、泡腳可以輔助治療一些局部皮膚病，如腳癬、溼疹，能夠迅速改善症狀，緩解瘙癢的狀態。
4.女性尤其是更年期和老年女性，每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳，可以擴張足部的血液循環，並促使頭部的血液向下肢流動，相對減少充血，使人產生全身放鬆和昏昏欲睡的感覺。
5、春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑溼可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。
1.睡前熱水泡腳過久，可能會導致出汗過多，甚至出現低血壓、暈厥等狀態。
2.糖尿病患者睡前泡腳時，水溫不宜過高，以37℃爲宜，超過了患者甚至不會察覺，有燙傷甚至截肢的風險。
3.腳上已有破潰的傷口人不要晚上泡腳，以免刺激或者加重傷口。
不建議十點後泡腳，因爲太晚了：
1.太晚泡腳耽誤睡覺的時間，長期睡眠時間不夠容易影響人體的身心健康。
2.泡腳以後由於體力的消耗，人容易餓，而十點以後如果還進食，不但會加重胃腸道的負擔，還會造成人體發胖。
3.十點以後氣溫較低，泡腳人受涼感冒的機率增加。
可以，但是最好不要對着空調吹。
泡腳可以促進新陳代謝、改善血液循環，也有助於睡眠，一般在身體狀態良好的時候，都是可以泡腳的，無論夏天還是冬天，泡腳都是有好處的，在空調房泡腳也沒有影響。
只是不建議在泡腳時對着空調吹，這樣容易着涼。
