菊花茶安神還是提神 菊花茶適合什麼季節什麼時間喝

菊花茶具有很好的養生保健功效，那喝菊花茶到底是能起到安神還是提神的效果呢？菊花茶又適合什麼季節什麼時間喝呢？想知道就繼續看下去吧。

菊花茶安神還是提神

少量飲用安神，量多則提神。

菊花茶中含有大量的芳香類物質，飲用後能鬆弛神經，起到凝神靜氣作用，適量飲用能起到緩解壓力、安神助眠的效果。但同時菊花還是一種神經強壯劑，能增強毛細血管的抗壓力，當飲用達到一定量時，就能起到提神的效果。所以如果想要安神，就少喝一些，想要提神就多喝一些。

菊花茶適合什麼季節什麼時間喝

夏秋季節的下午。

夏季天氣炎熱，心情容易煩躁不安，同時也非常容易上火，而菊花茶具有很好的清熱降火、清心除煩效果，此時喝一點菊花茶能緩解身體內熱以及煩躁的情緒。而秋天是菊花盛開的季節，再加上秋季天氣乾燥，也非常容易導致上火，此時經常喝一點菊花茶不僅能緩解上火，同時還能給身體補充水分。

而一天中下午又是飲用菊花茶的最佳時候，因爲下午是一天中精神最疲憊的時候，此時喝一杯菊花茶能起到提神醒腦、下火明目的效果，從而能幫助身體恢復精神。

菊花茶可以隔夜喝嗎

不能。

菊花茶最好是現泡現喝，並不建議將泡好的菊花茶留到第二天飲用，因爲菊花茶泡好之後，隨着與空氣的接觸，裏面的營養成分會慢慢的發生氧化，從而會導致營養價值降低。另外菊花茶放置時間過久還會滋生細菌，這種過夜的菊花茶再繼續飲用就可能會引發各種腸胃不適症狀。

泡菊花茶用多少度的水

90-100℃

泡菊花茶的時候建議選擇用90-100℃左右的熱水，這樣在熱水的刺激下，菊花中的芳香味物質才能更好的激發出來，泡出來的菊花茶口感才最好。如果水溫過低的話，菊花茶的口感就會大大折扣，且裏面的營養物質也不能很好的釋放。