中醫有較爲長久的歷史，對於病症以及身體的調理都很有方法，我最近有些不舒服，於是就去家附近的中醫院進行調理了，大夫給我把脈之後，說我是陰虛，還是第一次聽說這個，是腎虛嗎？陰虛跟腎虛有什麼區別呢？
陰虛和腎虛雖然都是中醫裏面的虛證，但是兩者是完全不一樣的。
1、陰是相對於陽來說的，最好的狀態是陰陽平衡，如果陰不足，就會出現陰虛的表現，主要表現爲水不足，像口乾、舌噪等等；如果陰虛嚴重，就會出現陰虛火旺的症狀，表現爲：手足心熱、潮熱、盜汗、煩躁、失眠、舌苔特別少或者是無苔、舌紅等。
2、腎虛有幾種表現，首先是腎陰虛，腎陰虛的表現是：口乾舌燥、手足心熱等；第二種是腎陽虛，腎陽虛的主要表現是怕冷、不愛動；第三種是腎氣虛，腎氣虛主要以無力、懶言、不愛動或者動則氣喘等爲主；還有腎氣不固或者是腎不納氣，其主要表現爲哮喘或者是一些脫垂，比如像子宮脫垂等等。
因此，根據上述說明，可以得知陰虛和腎虛是完全不同的，但是兩者有一個交集，就是腎陰虛，這時候既有腎虛又有陰虛，兩個合在一起叫腎陰虛，從健康的角度考慮，一旦身體上出現了不適，就要及時的進行治療和調理。
陰虛發熱的人羣，日常要保持一個良好的心情和心態，要避免憤怒、抑鬱、傷心等不良情緒，避免引發肝鬱氣滯、氣鬱化火等症，傷及津液，從而加重發熱的症狀。
陰虛發熱的人羣，日常宜食性質偏寒涼的食物，食用後可以起到清熱、養陰的作用，例如：薏苡仁、百合、甘蔗、梨子等；忌食辛辣刺激的食物，例如：辣椒、花椒等食物；忌魚蝦、海鮮類食物。
陰虛發熱的人羣，還應該適當的進行運動，推薦運動有：打太極拳、練八段錦、慢跑、做瑜伽、散步等，陰虛的人，運動強度不宜過大，時間不宜過長，每次運動完有微微出汗的感覺就可以了。
如果情況較爲嚴重的話，需要及時就醫，在專業中醫的指導下進行用藥治療。
可以適當食用。
烏雞是一種常見的家禽，烏雞一般炒食或者燉食，烏雞的味道鮮美，營養價值較高，在烏雞中含有較爲豐富的蛋白質、氨基酸、碳水化合物以及一些微量元素等營養成分，適當的吃一些烏雞可以起到美容養顏、補充營養、促進新陳代謝、提高身體免疫力等作用，一般人羣皆可適當的食用一些烏雞，而且，烏雞性平、味甘，食用烏雞後具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用，陰虛體質食用後可以起到滋陰的作用，有助於身體健康。
建議慎食。
冬蟲夏草是一種名貴的藥材，中醫認爲：冬蟲夏草性質平和，入腎經和肺經，食用冬蟲夏草具有補腎益肺、止血化痰的功效，中醫臨牀上，應用冬蟲夏草對腎陽不足、精血虧虛等症有良好的效果，從功效與作用來看，冬蟲夏草對陽虛體質有較好的調理作用，陰虛體質和陽虛體質相對，因此，建議陰虛體質慎食冬蟲夏草，以免引起身體不適。
