今天去看醫生，醫生說我有點陰虛津液不足，那這是什麼意思呢？陰虛津液不足又該如何調理呢？想知道的話就一起來看一下吧。
陰虛津液不足是指精血或津液虧損、體內陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化及證候。津液虧損程度較輕，主要是水分的丟失者，一般稱爲傷津、津虧；津液虧損程度較重，不僅水分丟失，且機體的某些精微營養物質亦受損者，一般稱爲液耗、液脫，但臨牀多通稱而不嚴格區分。像陰虛津液不足一般會伴有低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數等症狀。
想要起到更快更好的調理效果的話，建議採用中醫調理，可以在醫生的辯證下進行鍼對性調理，例如可以食用玉竹、石斛等滋陰類藥材。
陰虛津液不足患者日常生活中要多吃滋陰補液類食物，例如銀耳、蓮子、雪梨、百合等等，既能爲身體補充津液，同時還有一定的下火作用。
陰虛津液不足的人一定要避免熬夜，否則會加重對身體津液的損耗，儘量在10-11點之前入睡。另外要儘量控制情緒，生氣易怒也會加重身體津液的消耗。
儘量少吃。
阿膠雖然有一定的滋陰作用，但並不建議陰虛津液不足人羣過多食用，因爲阿膠滋膩較滋膩，有較強的滋補效果。而陰虛體質人羣由於津液虧虛，食用較滋補的阿膠很容易出現虛不受補的情況，導致火越來越旺的情況，所以陰虛津液不足人羣要謹慎食用阿膠。
因人而異。
每個人的身體情況不同，且調理方式也有所差異，所以多久能調理好是因人而異的。陰虛津液不足日常中要側重於補陰調理，可以多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽爲法，同時還要保持一個愉悅舒暢的心態，學會及時轉移不良情緒，這樣對調理身體都非常有幫助。
