生薑性溫，其特有的“薑辣素”，能夠使血管擴張、血液循環加快，促使身體毛孔張開，不帶走多餘的熱量，同時還能將體內的病菌、寒氣一同帶出。因此，生薑泡腳，能夠使泡腳的功效增加數倍。那麼生薑泡腳有什麼好處，下面一起來看看吧。
手腳冰冷主要是因供血不足，達不到身體末端所致。而生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，緩解手腳冰冷的症狀。發散風寒、舒筋活血，排寒溼。
中醫認爲，生薑有散寒止痛、發汗解表的作用。感冒了用熱姜水泡腳，能加快血液循環，排出虛汗，緩解感冒症狀，並能很好的減輕頭痛。
生薑泡腳，能夠刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，加快血液循環，從而使人體徹底放鬆、緩解疲勞，很容易入睡，從而大大改善睡眠質量。
很多女性朋友都有痛經的毛病，尤其到了秋冬，天氣一冷，更容易因血氣不通，而導致血量少、經血結塊、小肚子墜疼。而生薑能夠活血化瘀，起到很好的暖宮作用，減輕痛經的痛苦。
生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風溼患者每天晚上，持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好緩解風溼關節炎等症狀，還能緩解肌肉痠痛。
秋冬季節，腳部皮膚乾燥，很容易脫皮、發癢，腳氣頻發，痛苦難忍、引發腳氣的主要原因，是真菌感染，生薑有很好的殺菌止癢功效，堅持用生薑水泡腳，可以有效消除腳疾。
腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
1、最佳泡腳時間段是晚上9點。因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。
2、泡腳時間不能太長，最多30分鐘，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，有可能因腦供血不足而昏厥。
3、飯後半小時內不宜泡腳，否則會影響胃部血液供給，長期下來導致營養不良。
4、泡腳後不能馬上睡覺。趁着雙腳發熱時揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，最後讓水一直浸泡到小腿。
6、水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。
