黑枸杞含豐富的營養物質，是較爲珍貴的滋補藥材，其含有豐富的花青素，有美容養顏、抗衰防老的功效，那麼，經量少可以吃黑枸杞嗎？月經量少吃什麼食補好呢？
可以的
黑枸杞爲天然野生藥材，性平、味甘，有補腎益精、生津止渴、補血安神的功效，適用於腰膝痠軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽等症狀。黑枸杞有補血作用，因此，經量少者可以食用。
有一定作用
黑枸杞含黑枸杞多糖、花青素、有機酸、維生素、氨基酸等成分，有促進新陳代謝和加速血液循環的功效，《晶珠本草》等藏藥典籍記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、月經不調、停經等，因此，月經量少喝黑枸杞有一定作用。
月經量少是由於雌激素水平低而引起的，僅服用黑枸杞作用並不明顯，建議經量少者平時注重生活、飲食習慣，加強身體鍛鍊，長期月經不調需在專業醫生診斷下治療。
可以的
黑枸杞含糖類、氨基酸、有機酸、微量元素、維生素等成分，有“滋補軟黃金”的美譽，經常食用可以增強免疫力，黑枸杞有補血安神的功效，經期食用能緩解痛經，藏藥書籍記載，黑枸杞可用於月經不調、停經等症狀，經期適量食用不會造成身體不適，還能緩解疲乏無力、失眠多夢等症狀。
3-5g左右
黑枸杞含多種有效成分及營養物質，適量食用有增強免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是過量食用就可能造成身體不適，出上火症狀，一般來說，黑枸杞泡水放3-5g比較合適，也可以根據個人情況增減用量。
黑枸杞含豐富的營養物質，是較爲珍貴的滋補藥材，其含有豐富的花青素，有美容養顏、抗衰防老的功效，那麼，經量少可以吃黑枸杞嗎？月經量少吃什麼食補好呢？
原料
豬皮，黃酒，白糖。
做法
1.將豬皮洗淨後切碎，加適量水；
2.用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可；
3.每日2次，用開水衝化後溫服。
功效：養血益陰，滋腎養肝。
原料
豬肝100～150克，大米100克。
做法
1.先將豬肝洗淨切碎，與大米一同入鍋；
2.加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量；
3.先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。
功效：益血補肝、明目。
原料
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
做法
1.將蓮子泡發後去皮、心洗淨；
2.與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中；
3.加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。
功效：補心血、健脾胃。
